楼主:
qe78945 (seasky)
2016-07-02 01:21:40自从放暑假回家开始
就持续焦虑
每天都吃不下睡不好的
睡没多久就会惊醒
吃没多少就开始犯胃痛
很累很崩溃
可是又不想把负面的情绪加在朋友身上
觉得快要爆炸了
讲话的口气无法控制的越来越差
一点点小事情就会影响心情
一焦虑就胃痛 有吸不到空气的感觉...
不知道怎么解开对家人的心结
只要待在家里就不快乐
试了很多放松的方式都没有用
觉得自己该留在家里陪家人
可是只要留在家里就不快乐
每天就这样心情拉扯
好疲倦阿............
想找人说说话 可是又不想这么负面的自己被朋友看到
各种矛盾各种拉扯
只好上来女版说说自己的心情希望会好一点
希望女孩们不会介意负面的情绪 加上好像有点当个版的文章（？QQ
女孩们可以来闲聊聊天吗？
今天让妳们快乐的第一件事情是什么呢？
把毕专完成一个小阶段了/你不一定要每天住家里啊 我也是放暑假了但是有三天还是住在外面
作者:
erspicu (.)
2016-07-02 01:27:00可以考虑身心科
作者:
QQme (Q子)
2016-07-02 01:27:00看身心科 运动 芳疗三管并济
如果是因为待家里不愉快，要不要找打工?至少每天有几小时可以脱离。
作者:
a26893997 (Love20433)
2016-07-02 01:30:00住海边就去看海 靠山就去爬山 户外活动对你一定会有帮助
作者:
a26893997 (Love20433)
2016-07-02 01:37:00这边版友都很nice的 多找她们聊聊天吧 不要再往坏的地方想 累了就好好睡一觉吧 明早依旧看得到太阳对妳微笑的：））
作者:
YUCHG (阿喵)
2016-07-02 01:37:00不喜欢身心科的话就去咨商所，只是比较贵而已推毛虫
妳只要述说妳的症状就行了，我吃了两个礼拜就有很明显的改善，那种焦虑感真的是，很难自己处理，我跟你相反我是在外面会这样在家里反而不会，当然可以的话看看能不能找出焦虑原因，真的不行还是建议看个医生，有什么方面的问题就找什么方面的专业，会少很多独自痛苦的时间
作者:
megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))
2016-07-02 01:44:00我焦虑的时候会泡澡+精油然后敷脸放空听BGM，放松不要想事情可以出去公园散步看看，或是找个打工之类的? 原po加油!
先把情绪稳定了，再处理问题（如果那问题一时之间无法解决的话）
作者: WoNanGuo56 (枫摩天羽) 2016-07-02 01:47:00
完全能体会，超想搬出去的，在家闷到想自杀了
我跟妳一样有运动的习惯但也是发作，直到看医生才改善，希望你能找到适合自己的方式噢
作者:
HBD330 (佐助)
2016-07-02 02:01:00压力一次来真的负能量满满 不想带给别人困扰只能一直压抑
作者: theoneone (发芽生根中) 2016-07-02 02:04:00
睡前写任何想写的东西 试试
作者:
luvsung (Kai)
2016-07-02 02:09:00不想看身心科那要不要试试中医？还有学习腹式呼吸让自己放松，如果觉得芳疗精油太贵可以买类似味道的乳液
如果经济许可，可以试试芳疗，最简单就是买放松舒压的按摩油，睡前抹身体。
作者:
anniedola (on the road)
2016-07-02 02:28:00学生的话就是找校内咨辅组囉。找专业人员聊聊真的会好很多，暑假有开放，也不用花钱。
我觉得可以找一个朋友说说看，或许有人可以听妳说是最简单的方法QQ
作者:
minimio (澪)
2016-07-02 02:32:00虽然不知道怎么回事，但一定要积极找机会搬出去...我搬出来后觉得世界顿时变得美好许多...
作者:
gnc (白毫乌龙茶)
2016-07-02 02:35:00是家人的事造成妳这样吗？ 我也建议腹式呼吸,或是静坐,不要管姿势或有没有做对,反正就坐着或躺着,专心数着呼吸就好,从一到十循环。
如果家人是压力源，就真的没办法，如果说要考证照每天待图书馆呢？参加宗教活动?我知道有的地方会讲经和教禅修，假日上山当义工。
作者:
gnc (白毫乌龙茶)
2016-07-02 02:40:00或者写下来po板,如果不敢po女板 ,总会有适合的板。写出心底真实的想法会很纾压
作者:
luvsung (Kai)
2016-07-02 02:41:00乳液可以找自己喜欢的味道(护手霜也行)，还有试试喝薰衣草茶或洋甘菊茶，这两种植物都可以帮助放松，我本身和妳有一样的问题，这是我的方法我觉得很有效，妳可以试试
作者:
amilus0 (露可可)
2016-07-02 02:53:00不想陪家人又勉强自己，不想让朋友发现自己不够好，完美主义过头了吧？
作者: imbibi 2016-07-02 03:39:00
只要把“家人”置换成“论文”，我的焦虑跟你是ㄧ样的！
点开还以为文章是自己发的QQ 目前良心正在谴责逃避回家的自己,却又对回家感到巨大的压力...
作者: yuyu4545 (momo) 2016-07-02 04:55:00
毕业后搬回家里 超痛苦的 各种限制 已经开始想念外宿的日子了...
作者: fatcat1022 (fatcat) 2016-07-02 06:58:00
无力改变就去看医生吧
作者: tangerine36 (tangerine36) 2016-07-02 07:04:00
我在家快崩溃了！更惨的是连男友也不懂我。。。本来以为口试完回家可以纾解，结果更严重，家人还落井下石，最近一天平均只睡2-3小时，头超痛也超想吐。整个崩溃想赶快搬离家。。。
作者: weimukuro (王香菇) 2016-07-02 07:53:00
既然已经察觉到造成压力跟困扰，建议还是找身心科洽询
作者:
len53 (Life's a bitch)
2016-07-02 08:42:00Xanax
作者:
cbangel (勇气)
2016-07-02 08:52:00可以去看电影，先转移自己注意力，不要让自己一直维持在焦虑的状态
作者: MoriUmi (森海) 2016-07-02 10:35:00
打工 实习 这样就不用回家 顺便赚毕业后的租屋钱 毕业前找到工作跟租屋 一毕业就无缝独立生活
作者:
steany ( )
2016-07-02 11:00:00安安 有事吗
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2016-07-02 11:26:00
找网友聊天 把垃圾都丢给他
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2016-07-02 11:51:00强烈建议你可以试试吃花精！
作者:
feiguoju (Travel)
2016-07-02 12:00:00找不认识的人聊聊看呢？比较不会有压力
寒暑假不回家的理由很多啊～准备考试，补习，打工，只是家人能接受这些理由吗？
作者:
feiguoju (Travel)
2016-07-02 12:02:00我今天被妈妈赶出门耶XD一早就开始狂发飙哈哈哈，说我在家也帮不上忙，就叫我去图书馆了虽然我现在跑到一个凉凉喝饮料听音乐的地方
作者:
lennahc (唷)
2016-07-02 17:51:00先顾好自己，才有余力帮别人。无力改变，我觉得适时逃避也不错
作者:
Tbeck (美联MLS)
2016-07-03 00:05:00加油！！