如果你真想了解自己，并不该相信你的脸书帐号、或是内心告诉你的那个故事，
而是要观察身体和心灵的实际流动。你会发现，种种想法、情绪和欲望的来去
既没有理由，也由不得你来命令，就像是来自四面八方的风，吹乱了你的头发
。而你既不是风，也不是你体验的那些想法、情绪和欲望，当然更不是你心中
以事后之明整理、消毒过后的那些故事。你只是经历了这一切，但既无法控制、
也不去拥有，你更不等同于这一切。人类问“我是谁”的时候，希望能得到一个
故事做为答案。但你需要知道的第一件事，就是你并不是一个故事。
-Yuval Noah Harari