[问安] 深蹲 huntersp PTT批踢踢实业坊

楼主: huntersp (史匹) 2025-01-13 19:42:39

蹲完好开心～
然后下一个动作
分腿蹲
呜呜呜
特别讨厌
就算再怎么重的深蹲都不怕
就是讨厌分腿…
晚安
肚子好饿

作者: coffeelisa (coffeelisa) 2025-01-13 19:53:00

先练髋就不怕分腿了

楼主: huntersp (史匹) 2025-01-13 19:55:00

髋也不怕刚刚蹲160都很顺，分腿60就在歪～～

作者: AREKU (アレク) 2025-01-13 19:56:00

欲练分腿先练劈腿(误

楼主: huntersp (史匹) 2025-01-13 19:56:00

那还是不练了

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2025-01-13 20:06:00

好强

作者: coffeelisa (coffeelisa) 2025-01-13 20:12:00

分腿还得考量髋臼和股骨的角度,也不是练就能解决的像我可以不暖身直劈,但横劈就......

楼主: huntersp (史匹) 2025-01-13 20:20:00

所以我还是练三项，偶尔才会分腿

作者: ryo923 (Tzecheng) 2025-01-13 21:24:00

我今天也深蹲，一样基础重量打底而已

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