打球体能也是很重要一环
可以增加球威跟减少受伤机会
不论是上肢力量 下盘 核心 还是持拍的手臂肱桡肌群 能够拿重拍小拍面
靠自身力量主动攻击
有没有人住三莺 树林 桃园 八德的球友来增进交流阿
LINE RFederer339
打球也可
本人周休

有在练 但不是很认真毕竟业余上班族时间有限但 有练有差包刮折返 冲刺 投掷 转体网球很吃重专项技术击球技术还没到位(>4.5)或是没有预计要打到半职业以上老实说大部分体能训练在场上不太实用 不过蛮好玩的就是 有会有一点帮助也能减少运动伤害

体能怎么会在场上不太实用 是你感觉不到而已