想问一下版上的大神们......
你们从学习发球的那一刻起。
大概用了几小时，才把入球率提升到60%以上？
因为每个人学习的频率不一样，故采用小时计算。
只算入球率，故不是用力催的那种。
平击、上旋、侧旋都含在内。

一周6-8小时，大概练了半年吧...但都是网络查资讯之后自己跟朋友练，有请教练应该会快很多

小时喔 不好算耶 一千总是要的吧

一千以上吧XD

自从手受伤后ㄧ发入球率都在八成左右了

只要进喔? 那其实不会很久 大概200-300小时不过进了之后又是另外一回事 只求会进的发球基本上等同送分

跟时间没有绝对关系…错的东西练越久越糟

敝人打了16年还是不会发球跟扣杀，跟各位参考…

应该要用年计算，因为发球真的太难了 哈

只算入球率，用两段式发球就很高了呀，抛的好就发的好如果要加入下半身的屈膝跟转胯，练习时间长短就看个人协调性了…

休闲网球双打只求进跟全力发，其实胜率不会差太多，主要还是看其他基本功，毕竟接发回去比直接发球得分好练，要靠发球吃饭的难度还是比较高，休闲场的球友也很少厉害到一发球就所有人都接不住的，所以只求进的技术是必备，起码不会双误，至于要不要继续练各类压迫发球就看个人

练上旋练到只会发上旋，还越练越弱，大概三个月左右，每周发个1000颗球

以前的前国手教练说 他光是练习抛球就练了一年了 抛球要练到每颗都抛到你想要的位置 不比发球简单

同意楼上，个人当初在练发球时的感想就是抛球是发球里面最难的一个环节…

因为大家都舍不得重抛，没抛准还硬打就是各种状况，然后下网再嘴啊刚刚没抛好(其他三人：啊你既然知道没抛好干嘛还打？)这种谜之发球失误自我解释几乎天天都在上演，显然在打之前是觉得并没抛不好才打的吧？又没人逼你打

听说规则可以重抛十次？

抛球过程接着奖杯姿势，对打休闲的这超级难，很多都没办法保持身体平衡所以光抛球就可以练好几年

平均20个资深球友大概只有1个会趁没人的时候拿一桶球练发其他只有PLAY的时候才会发到球的，能说他练多久了吗？如果只求有进不在乎球威的话，趁没PLAY时一桶一桶自主练习，最长半年就可以保证不双误了吧，当然如果要练到"这个人发球很强"等级的话，有些人可能练一辈子才稍微沾到边

教练是跟我说抛的好就发的好，然后抛球是网球中少数不受对手影响的环节，也是少数可以自己练习的环节，更是大家最不喜欢练的环节，都上球场了谁不喜欢狂抽猛啦呢，哈哈哈

毕竟热门场要练发球也没那么容易，人多下去拉几分钟就要PLAY了，谁让你练发球？双打一盘打满每个人就三次发球局，一面倒的话说不定只有两次，所以很多人是打下去才知道原来自己这球抛得不好，在打之前连判断这球抛得好不好都不知道，然后就出现我一开始讲的谜之对话，啊我刚才没抛好啦，抛太低啦之类的，你问他那为何要打？他也说不出来

准备脚架把自己动作录下来修正，抛球位置固定，发球动作先求正确不要要进，想练到什么层度看个人需求

除非能忍住不PLAY，不然一上场的低标还是要发进，其他三人才不会管你发球姿势优不优美正不正确，双误就是直接失分，所以保底的必进二发是必需的，这是对队友的基本义务，大家都知道你二发比较软的话，队友也会自动往后站，起码你发进就还有机会，总比双误直接死好，如果发球本身就不稳的话，没人会希望你连二发也在拼，只求你保进就好

休闲球友发球只是比赛的开始 出了要进外不要变喂球被攻击就好 想靠发球直接得分就更难了 要发球姿势好看又更难了 自己拍了影片才知道发球姿势很丑(不完全) 要向职业那样的蹬跳完整大拉拍 入球率超低外又累得要死我是一周打两次球 每次打球DF平均不到1分的那种

一场双误压在一或零个算有给队友交代了，不求进那是只有自主练习的时候才能有的想法，总不能上了场发完双误还跟队友说"我不求进"吧。幸好网球可以发两次，一发只求姿势不求进没关系，二发就铁定要进了，只是新手大多不爱练二发，所以通常一发入球率多少，二发也会差不多惨，甚至双误多到慌，二发想修修过头结果入球率变得比一发更惨

10年QQ

我是练了一年 从不太会发 变成打平击、上旋可以大力跳发(方法对了基本都会进 抛球 击球点 配速都很重要）我觉得球感 体能 年龄 都有很大影响 我有些练习心得 若想讨论可以站内信我本身是满讨厌打球姿势很丑 公园派的球友很爱乱教（虽然是好心）我就花钱找教练专雕发球如果只求发进当然不必姿势特别正确(你姿势歪到爆受伤的可能性也会增加） 但要求更上一层楼 姿势的正确是必须的 因为涉及动力链跟球质

只求进就没啥正确或错误的姿势差别，毕竟没有人只求进还会大力巴的，甚至选择下手发都行，难道下手发也能分姿势正确错误？道理都一样，新手用下手发也是求个保险而已，如果要刁钻或极短的下手发，那一样得花时间练，关键就在于你是想发进还是想把这颗发球当武器？想当武器的话可以打磨一辈子，只求进的话摸个半年就够了，这是两件事。讲难听点，如果能天天练，那花三个月还达不成60%入球率的话，运动神经一定很差，至于什么大力跳发、姿势优美、球威逼人，这些应该都不属于原PO问的范围，他问的就是保六成入球率，而这个门槛并不高，毕竟他问的不是发球得分率

我们这边大概超过一半，二发都是碰进来的

二发一直巴，我才不信只会想求进就好

连二发都在巴的人就是自我中心啊，一盘会送出很多双误休闲场二发稳稳碰进来也没啥不好，绝对比双误好

二发软为什么不能做攻击XD 可能我们那边休闲场强度太高吧

谁说不能攻击对方的二发？你阅读能力哪里出问题了？如果你说的是二发一软就被对方巴，那有啥好怕的？巴前排铁定被挡，巴斜线就开始比对抽啊，还是你们休闲场只要二发被巴就一定失分？那是代表强度太低吧另外这楼问的是发球如何摸到六成入球率，显然就还不到该担心二发被巴的层级，能进比被巴重要，不然四个一发就有两个不进，两个二发就有一个双误，还谈啥被不被巴的问题

同时增进二发入球率跟二发强度又不冲突，二发被当作攻击的点，会让发球的前排处于被动状态，据我所知你打的泰山那边，蛮多强者的，在攻击二发那边有很多变化才对Xd

对事不对人很难吗？今天又不是我在问要花多久达成入球率六成，你在这边讲啥二发要多变化或要多有威胁性有啥意义？对一个发球入球率都还不到六成的人，你已经在跟他讨论二发要多威多强多刁钻？不觉得太快了吗？连一发入球都还没掌控到七成以上的人，还没到该担心二发被巴的阶段，更何况新手遇到高手连一发也会被巴啊，场上如果有实力差，那还是尽好自己的责任就阿弥陀佛了，这种情况下是只求不要被其他三人嫌弃就该偷笑了，哪来的本钱谈胜负？同时增进二发入球率跟二发强度又不冲突？那套用在一发就好了啊，每个人都无止尽增加发球强度跟入球率，练到满级之后哪还用得到二发？但事实证明就算是金字塔顶端的atp pro，他也不过就七八成一发入球率,职业选手没办法做到100%一发入球的原因不就是为了催强度吗？你要强度就会牺牲入球率，这是每颗发球的铁则，跟你自我训练堆叠提升强度及入球率，是两回事。一个是取决于发球者当下的衡量，另一个则是能力值平均数字，切勿混为一谈。

入球率这种笼统的数字，我用碰的也能达到80-90%，如果按照真的学习的角度，当然是以正确的动作达到入球率，在学习前期我教练只要求两件事发球动作正确&不要挂网，如果正确的动作打底下上旋跟平击二发水准都不会太差，当然最重要的问题就是避免错误的出力造成受伤

对你来说很笼统，但原PO问的很明确，就是六成入球率、不计球种，不知道你看到没？况且休闲场本来就一堆一发不进二发就用碰的，你没想过为啥？你没搭过这种队友？还是你会叫他尽量催，宁可看他双误也不要碰过去被巴？那你先表达清楚他也乐得大力拼二发啊，但终归自我要求跟要求别人是两回事，如果我的队友二发都用碰的而且都会进，那我根本就不会有意见，就算我站前排处于被动，又有何妨？

结果又扯到你个人观感，比起入球率，我是觉得发球动作确实比较重要，而且原po还在学习阶段而已

barry大 不用理某X 他的回文我都当屎避开

连原文都看不懂还可以扯那么多我也是佩服至极他只问何时达到入球率六成，不论球种、不大力催，你若是想不起来可以不必硬回，乱刷什么不求进的存在感？还有你哪只眼睛看到他姿势错误了，要你来嘴姿势正确？

真的跟屎一样还在跳针姿势正确 》入球率 /威力都不会差大到哪里去 又能避免受伤还是你觉得姿势不重要

回b大 是 姿势正确入球率自然就会高了 要提高入球率 最正确的方法就是修正姿势 所以我回答了他修正姿势需要的大概时间 逻辑大概是这样 某x其实可以不用一直回 自曝其短 看了替你感到尴尬 还占了大家观看版面不要这么自私

真的不用回啦 善用黑单功能

算了，反正原po问了就跑没影了，我又何必帮他计较别人答非所问的状况！大家该练发就去练发，上场就保持正确心态，不要把练习那套不求进的习惯带上来就好，二发是给你珍惜不是拿来挥霍的，自觉不稳就求稳，自认很稳就加点压，新手一发入球率愈低那二发入球率就必需愈高，至少要九成，因为一场要发很多颗二发，不进一颗就是掉一分，必需要确保二发入球率，而老手一发入球率已经很高的话，那二发冲不冲都可以，反正一场也发不到几颗二发，就算二发把把冲，双误率也高不起来，因为大部分一发就进去了。学习阶段不同，练习重点也不同，不要好高骛远，连走都还不会就想着跳，发进绝对是要比发强更先完善的，发进三个月可练成，发强有一辈子能锻炼，不可能来不及只怕太心急,共勉之最后，练发没到练姿势的话是在练啥？难道一堆自嗨王都幻想新手是靠念力发球？球不抛手不抬就能把球发出去？只问入球率就代表这个人肯定没姿势？这算不算歧视啊？

只能说讲到最后不是赢，只是不想理你了，泰山那边球友很强，去吸收知识应该不错

你要去讨教可以跟我说啊，我可以请那边的朋友免费帮你录影，让你回去重看，不过这话题跟发球入球率6成不计球种不大力催有啥关联？就只是单纯球叙而已吧

不可能重抛吧 重抛可能要抛个十颗 才能到自己想要的位子 我看会先被对面的球友打死

推楼上 跟休闲场中手 我菜鸟重抛也是有点社会压力 @@

打休闲的，平常都没在练发球，随便抛随便就发了，重抛十次想太多，给你一百次也抛不好

还好吧，大家真的随便抛就打了，与其说怕对手催，不如说是大家对抛球没这么要求。一堆人嘴巴讲啥抛球多重要，身体却觉得抛点差不多就会打囉，只有抛得极歪才会重抛