※ 引述《steffenlee (steffen)》之铭言：
: 本人之前都是东方式握拍打了10多年，加上大叔年纪了
: 以前有过网球肘，去年还有扳机指(微创开刀)，不过扳机指
: 似乎不是打网球的人容易得的伤害
: 去年正拍握拍方式改成半西，打几个小时就适应了，我之前
: 正拍东方式握拍就偏上旋，改成半西更旋了，常打的球手都
: 不太适应，那时对上常赢我的球友不论单双打胜率都大幅提升
: ，加上换了APD这只拍上旋能力更是加强不少，我的球落点本来就深，
: 改半西往上窜的速度更快，球友的说法是不是被球挤倒就是觉得
: 我的球弹跳很高不好回击，虽然球速不是很快，但稳定性也变更好些
: 不过不幸的是我手腕开始出现受伤现象了，刚打半西前几个月都很OK，
: 但在一次球友比赛打了一天球，隔天发现手腕小指侧那边有一点点痛，
: 不过休息1-2天就完全好了，也不在意，之后打球也都没事
: 但几周前一次打球后，隔天手腕又疼了，打时是完全没事，当天
: 也没事，睡一觉起来才疼，喷喷药休息一周就不疼了戴上护腕又打，
: 不过打完隔天还是又有点隐隐作痛就不敢再打了，目前停打2周了
: 昨天家里半西握拍挥空拍检视状况，正拍收拍时还是有点疼，
: 但我改东方式握拍，收拍时手腕跟小臂成一直线，拍子收拍随挥重量
: 没带到手腕外侧，就完全不会痛了，所以更确定是握拍方式造成的
: 想问一下我手腕外侧的是肌腱、韧带还是肌肉受伤呢?位置看网络图片
: 应该是手腕三角软骨那个位置
: 因为完全没有红肿状况，只是手掌刻意往内侧弯会有点痛，因为疼痛
: 状况算轻微加上每天都有慢慢减轻，所以所以还没看去看医生作复健
: 请问各位网友之前有过这样的状况吗?还请分享一下您的经验，谢谢
最近把打了2年的东方式改成半西方式
经过几个礼拜适应后已经可以上手
但是随着打球次数增加
手腕(小指侧)慢慢出现疼痛感
以前东方式是其他肌肉部位疲劳
休息2天左右就会恢复
手腕是从来没痛过
最多就是为了救球
硬是用手腕捞球才会遇到
这种状况当下就会知道
所以这个部分没有问题
但是改成半西式后
正常抽球比赛的状况下
手腕就会痛这点就让我很迷惑
是不是该改回东方式了？
还是休息几天恢复了再继续打
期待手腕适应强度后
自然就不会再痛
请前辈们分享你们的经验
感谢