前阵子打红土球场，打完腰有点不舒服
最近腰特别不舒服，踮脚尖都没有办法
各位朋友有相同症状的情况吗？
作者:
yin0416 (铅笔)
2021-10-19 14:17:00不确定你的动作为何，打球转身而不是转腰。我打完球只会觉得大腿很酸。
作者:
ndsl02 (david5566)
2021-10-19 21:30:00是不是找个教练或球友帮忙看一下动作 感觉跟发球有关系
我会喔，双反所以是左后腰痛，但我是因为以前棒球队的练左打，姿势定型回不去了，就像挥棒落空有时反而更伤腰，而且我是重心在后脚，正常应该前脚踩出去蹦～想起老师说打网球要用脚打，最重要的也是脚(下盘)
作者:
KITAN (喘口气)
2021-10-20 13:01:00有人遇过从大腿抽筋到小腹吗
作者:
kaujau (@#$%!%&&*()
2021-10-20 13:21:00我是打完脚都会起水泡，有解吗？
我也推一楼说的…一堆人说打球要转腰，根本害死一堆新手，转身不等于转腰
作者:
zuchang (chang)
2021-10-20 14:31:00我也觉得教学时 转腰应该改成重心转移比较精确
作者: erig25 (cosmos-chaos) 2021-10-20 15:56:00
下盘没力，就会变成其他部位在支撑
作者:
benmei99 (KinGodyr)
2021-10-20 16:46:00转身只是动力链或者说重心转换后自然的Follow through，很刻意去转很容易受伤..
作者:
LeeFred (cry??)
2021-10-20 21:09:00应该是发球动作的问题 抽球姿势错顶多是手臂或手脘痛
作者:
GOYOUR (黄另可)
2021-10-21 13:31:00用转臗形容 比转腰精准
作者:
ray24 (风花雪月)
2021-10-22 11:34:00打网球的确容易有下背部酸痛问题 可以做90度鞠躬的动作拉拉看 再来就是休息在训练 然后调整缓冲的动作
作者:
qwaslin (♂↗森↙☆我很低调)
2021-11-07 14:05:00滚轮跟按摩放松 不然会代偿