由于本人打网球过度，加上握拍太紧，最近右手掌无名指的肌腱发炎，请问有人有处理板
机指的相关经验吗？

我记得有

我有。一开始打消炎针超音波治疗都没用。换个医生打了类固醇马上见效，三年来没再复发

我得过 一般复健都没效 我不打类固醇的 自费打增生也没效(医生说板机指增生效果还好但我还是打打看) 后来微创开刀割开卡住的地方(大直很有名北安诊所) 伤口只有一点 到现在5-6年的都很OK 不过现在好像要自费了(我当时是有健保的 但要清晨6-7点现场排) 一个上午医生就开了7-8个板机指的 开好排排坐听护士讲术后注意事项开刀完大约1-2周就可以打球了 之前治疗2-3个月都没效https://is.gd/TdeQaQ 这篇可以参考

十年前大一刚加入校队得过，那时去中医超音波治疗。主要还是后来改变打球方式才好到现在都没复发，不要无时无刻都握紧球拍，有需要击球时再握紧球拍就好。改变握拍方式，食指跟大拇指扣著球拍也能减少无名指过度用力

感谢大家的建议，大概有点方向了