[闲聊] 运动后消除疲劳方式 mimicck PTT批踢踢实业坊

楼主: mimicck (mm) 2020-04-13 09:12:01

最近年过45之后连续打两天都会感觉隔天疲劳酸痛，我个人觉得洗冷水澡对消除肌肉酸痛
疲劳有帮忙，但是天气暖和比较适合, 最近也想去买一些酸痛软膏来擦，但是想买一些比
较像中药成分的一条根，但是市面上品牌好多也不知道哪种比较好。或是大家有什么其他
效果不错的软膏推荐。谢谢。
手机排版请大家见谅

作者: openbestbook (吃萝卜不吐萝卜皮) 2020-04-13 10:04:00

收操

作者: willie76 (willie) 2020-04-13 10:18:00

同楼上+1，全身收操非常有帮助

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-04-13 10:57:00

复健

作者: kitsune318 2020-04-13 11:49:00

按摩

作者: Prokennex (终于通过了) 2020-04-13 13:25:00

持续运动

作者: steffenlee (steffen) 2020-04-13 13:34:00

打完要充分伸展隔天乳酸堆积酸痛感会减轻很多

作者: BeanwayYang (Bean) 2020-04-14 08:31:00

之前韧带断裂开刀，体会收操的重要性。

作者: skyangler (Skyangler) 2020-04-17 09:28:00

冰敷、抬腿

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