[闲聊] 要怎么快速恢复体力 b13b46o2 PTT批踢踢实业坊

楼主: b13b46o2 (买枪买装备) 2020-03-25 14:28:41

每天打会发现反而到一定时间会开始变差
后来是发现身体跟不上
眼睛看得到身体却跟不到
导致击球点变得不准进而会变成不专心慌神等等的
我打软线本来直线线会跑横线会黏毛
后来觉得状况有变差拿另一把刚穿好线的
发现我线不跑了也不黏毛了
是不是打到最后击球点都跑掉了
要怎么适时休息货快速恢复体力呢？

作者: openbestbook (吃萝卜不吐萝卜皮) 2020-03-25 14:30:00

HIIT

作者: happy01623 (千反田爱瑠の旦那様) 2020-03-25 14:56:00

保力达B!

作者: gbs ( ) 2020-03-25 15:05:00

喝了再上

作者: lily03lily03 (小耳朵狗) 2020-03-25 15:06:00

练体能啊XDD

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2020-03-25 15:48:00

再继续打一个小时撑过撞墙期

作者: xcool6886 (索尼克) 2020-03-25 15:55:00

跑3000练体力啊

作者: ZaneTrout (帅气火迷) 2020-03-25 15:57:00

冰运动饮料+温水

作者: zuchang (chang) 2020-03-25 16:37:00

吃糖份高的怕胖就含一下后吐掉

作者: barry610171 (小小羊) 2020-03-25 16:50:00

打太凶吧适当休息，其余时间做体能

作者: kitsune318 2020-03-25 19:24:00

打完泡冰浴，请物理治疗师按摩拉筋

作者: trigun867 (Tell) 2020-03-25 20:53:00

用网球筋膜放松、滚筒、按摩枪，加速乳酸代谢

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2020-03-25 21:12:00

作者: Prokennex (终于通过了) 2020-03-25 21:51:00

正常的，我们白天有工作回家有家事，职业的很多都遇到这样的问题，何况休闲的我们？这是身体给的讯息：该休息了。再下去不但对进步没意义，也容易受伤，被球K啦没到位脚拐到、硬要跟结果腰闪手扭，而我没太多时间，所以选择用网球去培养体力，而不用其它运动来培养网球

作者: digleg (华皓翔) 2020-03-26 02:36:00

早睡...

作者: magneto5566 (万磁王5566_麦寮法斯宾达) 2020-03-27 18:35:00

多休息

作者: barry610171 (小小羊) 2020-03-27 20:25:00

你是连打几天

作者: AJS 2020-03-27 20:38:00

年纪到了

作者: acsre (阿白) 2020-03-28 12:27:00

热身收操做足练些瑜珈或皮拉提斯

作者: guhong (小瘦子) 2020-03-28 14:46:00

打一天休息一天

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