各位安
这种问题真的是无解，所以分类到抱怨...
遇到年轻球友通常的套路都是：
1. 原地小小拉筋，暖身
2. 短距离的拉球热身+手感练习
3. 短距离的切球练习
4. 长距离拉球（从弱到强）
5. 截击
如果没人的话，还可以增加
6. 发球线的半截击＆攻击
通常上面的练习约10～20分可以完成，然后就可以打GAME，只要上面的练习都有做完
那天的比赛都打的不会太差
遇到阿贝（遇到的60岁以上都是这样）：
1. 他直接走到底线，叫我快点上去
2. 底线拉球
3. 拉个10球后，开始狂抽猛送
4. 再拉个10球后，开始比赛
因为怕受伤所以这时比赛我都软软的打，慢慢的跑，缓缓的热身
就会被阿贝念说，用力打阿，怎么这样打......然后...整个晚上打的很落赛.......
前天又遇到阿贝，底线热身没几球开始连续打又高又炫的球
反拍为了要回球（都高过头了），结果肱二头肌又〝再次〞发炎了..
实在很无奈，昨天去球场以为没事，反拍短球打第一球就知道不妙..实在非常的痛
今天晚上又要去骨科打葡萄糖增生了.....QQ
因为从6年前学球开始就在那边打，打到大家都很熟了，平常身边也没朋友在打网球
而且离家很近，骑车只要5分钟，所以还是得硬著头皮上去打
目前只能晚点到球场，他们开始比赛，我默默去打墙壁，打完再上去抽球比赛
各位遇到的阿贝也都是这样吗？？