大家好
开始打网球也将近三年了
平时蛮常跟一位满身肌肉、球龄大我四年的朋友一起练习抽球
我们的抽球方式，就等于是少了发球、计分的比赛，送出第一球后就尽量打败对方
在这种练习方式下，只要我前一天没熬夜、有睡饱，通常都可以打得平分秋色
有时则是比朋友打得差一点点
在打出每一球时，都可以冷静的思考这球要往哪里打、下一球要怎么移动、要不要上网
不过只要开始说要比赛，开始发球、计分后，我就变得像个初学者的程度
各种低级的失误，几乎只有被惨电的份
假如我练习时的实力是10分，开始算分数后大概只剩下2分的水准ＱＱ
在有发球＋对抽而不计分的状况下，大概还有7、8分的水准
开始计分后整个烂掉
这个情况已经卡关好久了～～
明明打的这种比赛明明就是打休闲的，但还是无法克服
不知道有没有人也是这样的？
不知道该如何克服才好
有时跟朋友抽球都打得很愉快，最后想说来比个赛，结果把刚刚的自信全部消灭了
最后都是落寞的结束
哎～苦恼

发球不够强,基本上接下来的什么球都打不出来

去看<反正都是我赢> 先理解比赛

就多比赛培养经验

小弟觉得有几个可能1.你发球太烂2.你接发球太烂3.心理素质不够，过于紧张4.你高估了练习时的实力，忽略了出界或失误球；如果不是技术面问题的话，就只能多比赛来锻炼，练习一球一球打，不要想分数，或是比赛减少30%的发力，降低失误来试试看，以上键盘网球手浅见～

会不会练习时你朋友都只用3分力而已？

其实是你想抽死你朋友，你朋友只想练手感热身而已XDD

我每一次打墙壁的时候，都觉得自己的ntrp达到四了跟阿伯打双打的时候，ntrp只剩下二

送出第一球就要抽死对方...难怪你没法进步啊...因为你完全练不到稳定和球感休闲比赛就比谁失误少，先求入球率囉！参考

这样练不在乎分数所以打起来没压力

估狗有一篇，让平时的网球训练更结合实战

没练发球别说自己练习实力>比赛实力

输100万次就习惯了

1.比赛经验不多，紧张就会开始肌肉紧绷、没法冷静思考2.你们在抽球的时候，两边都是耗尽体力想把对方抽垮但真正比赛的时候，打得聪明才是上策一直用蛮力抽，对方只要冷静消耗你体力，后面你就难打了3.发球差距

有一点是妳已经习惯你朋友的球了,你了解你朋友怎么打球你也知道怎么回,但一去比赛由于对对手的不熟悉,让你脑海理会不知道该怎么应对不熟悉的球路,自然身体就僵硬不顺很抱歉搞错你意思 以上推文可以无视XD

可能是本身得失心太重or对方比赛时都针对你的弱点去进攻

就是多比赛

和你相反 比赛会比较认真 有些球"集气"后只能用三五次所以更能发挥更好的质量 且肾上腺大 反应也比练习时快会不会你认真过头 压力太大 过于小心 变成绑手绑脚别扭

你会常算错分数吗？对于数学不好的我来说，要记比分又要盯球，很难一心二用啊。看你要不要发球前出声报比分，再想一下这分要怎么打。

多比赛吧

先把一枪毙命的习惯改掉，增加稳定度，抽球多点来回

比赛时先提高稳定度 注意自己的脚步有无到位 先求自己稳定和落点深度之后再调动对方 找机会发力

互相抽球时会打好打的球给对方,比赛时则相反

感觉很多推文不懂原PO意思耶

还满正常的其实有很多种可能，版友都已经举例

心态吧 你比赛时候发力跟平时发力还是不一样练习的水准转移到比赛上 本身就很难

练习的时候要想像在比赛，比赛就放松打。

练习时用7.8分力就好 比赛可以尽全力尻的球不多 再来发球接发还行的话 脚步是胜败关键就是说如果练球的时候习惯脚步不动没调整最佳击球位置比赛的时候常会东倒西歪的击球 个人浅见

很正常啊，不想输的压力和自我高估都是低级失误的推手多打比赛再输个一万次大概就能判断哪些球不能出力巴了你现在就是道行还不够,看到大部分的球都误以为能巴回去然后对手只需求稳不失误等你送分，自然而然就会赢了当然，下一个阶段就是你为了不失分而稳稳的打每一球，结果因为球质不够重或落点不佳而被对手巴回致胜球，或是被左右吊到死，这时候就是第二关，想办法力图稳而不软

我也遇到一样的问题，一遇到比赛就鸟掉

推一楼