最近久违的参加了一个小比赛，在这边就几个观察分享一点心得。
一、紧张
紧张来自于得失感。
会让你整体肌肉处在不正常的状态击球，肾上腺素让你力大无穷却缺乏从容，
视心态可能会让你手软下网或手硬喷出界，甚至连动作都会走样。
这个问题我认为是无可逃避的。所以要学着去习惯、面对、控制它。
二、不适应生球
面对平常没有机会交手的对手，对于陌生的球路选择、球质、击球时机，除非有一定的
比赛经验，不然一开始没办法打的得心应手是当然的。
处理:
1.多参加正式比赛，或练习赛时就赌一包10元运动饮料之类的小东西，习惯得失心。
2.赛前作好探敌的准备并拟定策略。
知道对手实力在什么程度，有时候误以为对手太强自己在那边皮皮挫，
非得发挥120%的实力才能赢的暗示让自己背上许多无谓的风限，整场不知道自己在干麻。
有一个事先定好的策略，比如说要用多少力量多少风险来打对方的弱项，
遇到什么球要怎么处理......等等。有个能够相信的东西你就不会太慌。
3.发球要扎实要好。不同于抽球，这是唯一一个从头到尾都可以自己决定的击球。
如果你的发球好到让你几乎只靠发球就可以吃下一局，紧张感很快就会减缓。
4.比赛前几局试探局以稳为主，重点是要多观察并整理情报。
对方反手怎么样? 正手怎么样? 深球怎么样? 浅球怎么样?
受迫时的控制力如何? 上网效果好吗?
击球时机是上升期? 下降期?
喜欢的落点? 旋转跟平击的比率?
接发球局跟他比稳能不能持续拿分?
发球局需要冒的最低风险大概在哪?
这个过程大概三到四局，等到心理有个底，
身体也放松了就可以思考要怎么打出自己的强项了。
当然如果你强项是发球&上网，那需要考虑的就会单纯的多。
三、状态维持
不同于练习赛，正式比赛是一场接一场的，其间可能会因为下雨等等因素让时间拖得很长
重点就是不要让身体冷下来。汗擦干后最好披件薄外套，并补充香蕉或运动饮料。
下一场赛前去跑一跑热到让身体些微出汗。