我也来发一篇心得，
我觉得新手千万不要贸然自学，自学不外乎看教学文章、影片、身旁朋友指导、依自己的
理解去打墙壁…等等，教学文章、影片所讲的你是否能理解？依照你的理解去练，但你真
的以为都做对了吗，发力顺序、重心何时该在何处、何时该做什么动作、节奏…等等你知
道吗？你看得出来吗？当你理解错误时，就是错误的开始，往错误的方向练，要改正是很
难的，更何况教学文跟影片有对的也有错的，如何筛选也是个问题。
带着疑惑练球跟一直捡球的日子里，是最容易让人放弃的，因为太无趣，没有成就感，即
使撑下去持续练，常常以为练得很好，觉得练了1~2年应该还可以，结果影片拍出来后，
自己看到却愣了一下，这种人很多。若身旁的朋友非专业，那他也只是把他自以为的东西
教给你而已，其实他自己也不一定正确，而且都会藏步，不可能完全教你，这样以后他打
输你怎么办，他只是打比较久比较熟练而已，而且你问A球友他跟你讲要这样，你问B球友
他跟你讲那样不对要这样才对，你不就被搞混了？
虽然动作不正确，打久了手感好也是能打得不错，但球速、转速、稳定度顶多到一个程度
，上不去了，虽然手感偶尔发烫怎么打怎么进，但常常打不进(动作不对，稳定度不佳)，
怕输就不敢发力，变成用摸的(以为这样就是稳定)，或是打爽的继续用力轰的都有(错误
的发力球速有限，而且常常打不进)，其实休闲球员一直摸，就很容易获胜，吊来吊去的
老人球足以搞死很多人，但教练会教你怎么对付这种对手，这种对手几乎是喂球给你打，
等你练过就知道了。
新手直接接受正确的指导，会是0→1，错误的学习会是0→-1，错的你练越多就错越多，-
1→-2，当你想改正时(卡关、伤痛)去找教练，教练必须先把你错误的动作跟观念改掉，-
2→-1→0，然后学习正确的，0→1→2，最困难最花时间的是-2→-1→0，过程可能是-2→
-1→-2→-1→0→-1→0，要改掉很难，因为有时会不自觉的出现坏动作与习惯，当正确的
学习熟练后，完全忘掉错的东西后，才有可能变成0→1→0→1→2。
若你身边有专业人士指导你，那很好，直接找他，若你不知道、不认识，建议找专业的教
练，专业的教练如何挑选，可以看他所带出来的学生的成绩，通常好的教练口耳相传，问
一下就知道了，可以不花钱就能学到正确的知识是非常好的，但没有的话，建议花钱去上
课，但请慎选，可以从团体班开始，有正确的指导、观念、流流汗达到健身目的、有球伴
彼此互相练习
、一起竞争一起进步…等等，会有成就感，到达一定程度后，可以一起报名参加比赛，都
是有帮助的，千万别以为1个教练一次教10个或20个会上不到什么东西，从团体班到小班
制再到1对1训练，进步会非常快，但可以先从团体班开始，教练不可能随便教累积负评，
他要的是正评，才会有学生来报名啊，不要认为会白花钱，通常照做，都会有成效，随着
时间的累积，就可以发现，进步了，动作也漂亮，击球也轻松…等等。
看完以上，要不要找教练请自行分辨，只是点出其优劣而已。