※ 引述《airphanso (决醒)》之铭言：
: 补上影片，这是上个月拍的，现在动作有一点变化，到时补上新的。
: https://youtu.be/CDomaClh6jM
首先先表达一下我自己的感动，因为这串文章里面的推文和回文的各位大大，
对于动力炼的了解都相当详细，表示现在打网球的人很多都能自己去寻找正确的知识。
身为一个键盘教练，我认为这对于台湾的网球是相当正向的。
原po有两个问题，1.球线(装备) 2.技术
球线我比较不熟，先来讲技术方面好了。
关于动力炼的相关原理和动作其他大大都很说明很清楚了，我也无法再讲得更好。
以我个人的观点来看原po的影片，其实我觉得问题也没那么大。
原po虽然没有完整的运用动力炼，所以大家认为你只用手打球。
但我觉得你的手部的力量用得不错，也就是动力炼的后半部分，
从肩到手腕的甩动其实利用的蛮好的，所以实际上球质应该也不差。
那么实际上较大的问题就在于前半部分，从脚到腰到肩的部分。
第一个部分当然是脚步到位的问题，前面的推文有费神的影片了，
这里放一个不同角度的，https://youtu.be/MJHTQncT-AA
可以看到在对方来球之前会有一个基本碎步保持移动的弹性。
第二就是转身拉拍时候的右脚loading，膝盖稍微弯曲，保持脚的弹性。
接下来就是动力炼的发动，我就不赘述了。
至于解决的办法，光靠几个影片就要修改过来其实是蛮困难的，
动作一旦固定，你要靠自己意识的力量去修正相当困难。
当然先建立正确的知识是修正的第一步啦。
要解决方法大概两个：1.找教练 2.自学
1.找教练的好处就是有人盯你的动作，以及可以固定喂球帮助你把新姿势定型。
当然前提就是找到和你有相同认知知识的教练，
如果他不是教导用动力炼发力的话，那可能就会事倍功半。
2.因为我本身也是自学的，提供一些经验给你。
由于没有人盯你，只好自己盯自己。空挥是一种相当好定型姿势的练习。
一开始最好可以对镜练习，先把动作放慢，去感受力量的转移，
等到你看镜中自己的挥拍和偶像有87%像就差不多了(误)
接下来实际做击球练习的时候有朋友帮忙喂球和录影是最好的，
如果你在高雄我是可以帮忙啦...
影片最好是从侧面拍，比较可以清楚的看动作。
有余力的话可以再从后面拍，看球移动的轨迹。
另外一个我要特别提到的就是动力炼末端，也就是手腕的部分。
一开始学习动力炼的人其实手腕顺顺的翻转就好，像前面大大提的看手表。
但是一旦你力量运用熟练之后，手腕的内旋(pronation)利用就相当有用了。
当然握拍方式有其差异，但是内旋的方向和时机很大的影响控球和球的高度。
最后关于球线的部分，我线用的不多，没有太多推荐的建议。
球线基本上是依照需求去选的，击球的球质难改，但是球线好换。
有人击球太平，想要用咬球一点的；有人球太旋，想要用弹性好的。
除了互补的选择也有人是想要更加强化自己的球质的，
快还要更快，旋还要更旋。或是其他的需求像是舒适、手感...等。
所以我也是认为原po先确立自己的击球风格再慢慢尝试各种线材。
至于反拍那又是另一个故事了....
以上皆为个人主观意见，欢迎指教批评。