从小我就是个有点容易蛀牙的人，加上牙齿很乱，在念大学的时候已经戴过3次牙套
根据牙医师的说法是 我的牙齿不整齐，导致容易藏细菌&附着牙菌斑 所以要特别注重刷
牙
在我真的把“牙齿刷干净”之后 蛀牙的状况真的缓下来了
跟大家分享一下自己的刷牙心得
>>用牙线
每天晚上刷牙前一定要使用牙线
不只是剔除菜渣 更要刮掉齿缝中的牙菌斑才行
还能顺便闻一下是不是有异味 有的话可能就是蛀牙了
>>甜食集中吃
如果在每天摄入的甜食总量固定的情况下
集中一起吃会比分开吃还要还来得好一点
至少让你的口中酸性不会一直上上下下 减少蛀牙的机率
>>用小头牙刷
每个人口腔的大小和牙齿生长位置不同
如果嘴巴比较小 或后排牙不好刷的人 建议可以换成小头的牙刷可以刷的比较干
净
我个人比较爱用的是Ora2 超软毛或是Curaprox
两个刷毛都很软 刷头也都不大 可以刷得满干净的
>>最好改用电动牙刷
以前都觉得电动牙刷是给懒人用的
直到自己用过后 感受到那惊为天人的干净感
觉得以前刷牙都是在刷心安的而已
改用电动牙刷后才有种牙齿真的刷干净的感觉
现在只要是外出过夜就一定会带着电动牙刷出门 不能离开它了
我用的是飞利浦Sonicare钻石靓白系列的牙齿真的变白了
感觉牙菌斑也少了很多欸 真心觉得刷得非常干净
祝大家都有一口漂亮的牙齿～