我在4月的时候拆牙套，当天诊所先给一副透明的临时维持器，一个礼拜后去拿永久维持器，但是医生是给我一个咬合板跟一个下排有铁丝的维持器，医生问我上班会不会常常讲话，会就前三个月先整天戴透明临时维持器，三个月后晚上戴铁的，睡觉时戴咬合板，然后我当时问医生那戴铁的维持器时只有下排那上排怎么办，他说咬合板的力量比透明跟铁还强，所以有戴满8小时牙齿不会跑掉，然后他说咬合板戴上排但是另一面还是有下排的齿痕，所以咬住上下都不会跑
想请问
1.到底需不需要再请医生帮我做一个上排铁的维持器，还是真的像医生说的铁的跟咬合板戴8小时就可以？？（我很怕上下没有一起戴牙齿会跑掉 ）
2. 戴透明维持器如果在外面没办法吃完东西去刷牙或剔牙，那是直接戴上维持器吗？
因为我很怕没刷牙直接戴上，透明维持器会很脏或是变色洗不掉
以下这是铁的维持器跟咬合板
https://i.imgur.com/mnwkyuT.jpg
以下是透明临时维持器
＊我不知道他们透明临时维持器到底跟一般透明维持器一不一样，我上网查看到好像都是包住整个牙齿，但是他们家戴起来比较短，所以我也不知道他们家的真的只能临时用还是能不能拿来整天戴
https://i.imgur.com/lHTfLhU.jpg
https://i.imgur.com/H1kteQY.jpg
补充说明：因为之前矫正时有时门牙会开掉，医生就说是我舌头去顶的（但是我已经改成正确舌头摆放的位置了，平时也会注意不要顶牙齿，所以我就跟医生反应我怕我会不会是睡觉无意识的时候舌头会顶牙齿）医生就说那我做一个咬合板给你，咬合板可以挡住舌头（我当时以为是再多做一个咬合板）