完整标题：如果门牙有磨损情形，该如何吃鸡腿饭(有骨头之类的食物)?
因为门牙不排列不整齐有点歪 所以四颗门牙受力不平均
但本身没有睡觉磨牙的情形
最近照镜子有发现3颗门都有咬合面磨损的情形
我知道不能吃硬的 会磨损牙齿
但我回想我吃过硬的东西 只有啃鸡腿(就是便当的大腿腿或棒棒腿)
不然就是北平烤鸭一鸭二吃的炒鸭肉(骨头比较多)
平时早餐吃肉松或火腿三明治、
午餐有时订的便当会有炸鸡翅(因随机出菜无法选择)、
晚餐会吃木盒便当，有时会点鸡腿饭
但我不会去啃甘蔗、咬米酒瓶铁瓶盖
我实在不懂啃硬的东西的定义 只是吃鸡腿算吗?
一、我自己的想法：
1.以后遇到吃鸡腿饭，出门带手扒鸡手套，用手扒一扒
不要吃太干净
2.尽量不要点有骨头的饭类或不要常吃
二、请问：
如果真的要吃鸡腿饭
该如何避免磨损我的门牙(不整齐易磨损)?
如果真的一辈子不能吃鸡腿饭，感觉人生也失去了乐趣
以上感谢。