前几个月去洗牙，虽然我的牙医说，
我的牙齿没什么大问题，
但是他叮嘱我要我用牙线。
我一直都知道有这个牙线东西，
但都从没很深入地去了解它，
看了很多网站和影片，说来惭愧，
活这么大了才发觉原来牙线是这么重要！
刚开始用牙线真的很手残，觉得自己的手像残废XDD，
完全没办法像网络影片上的示范一样，
不过又继续坚持用了几个礼拜，才有慢慢开始上手，
现在连最难刮到的最后面大臼齿都可以刮到了，
老实说看到自己的进步还蛮自豪的XD
还没开始用牙线的人快用吧，牙齿保养永远不嫌晚！
但还是有一些使用上的疑惑，
希望各位版上医师和牙线前辈帮我解答！
1. 牙线要刮到怎么样的程度，才算有达到清洁效果？
我自己刮过之后，
牙线上都看不出有刮下什么，
有时候还是会有刮出一些比较大片的食物残渣，
但大部分都是只有口水的感觉，
是我自己清洁地不够？
还是其实我是有刮下东西，只是牙菌斑肉眼不容易看出来呢？
2. 有的时候牙线刮过之前，牙龈会有流血的情况，
这样是OK的吗？我觉得我已经很温柔的在刮了XD
3. 最后就是牙线应该在刷牙之前用，还是之后呢？
我目前是都刷牙之后才用，想听听大家怎么说
以上这样，抱歉问题和字数有点多，
先谢谢帮忙解惑的各位！祝各位牙齿都健健康康！

个人会涂牙膏 刷牙中用(?)

我一开始用牙线也会流血 久了就不会了@@ 虽然护士说 流血表示牙龈不健康 可是我后来也没做什么让牙龈变健康的事XD我印象中是刷牙后才用 因为是清牙刷刷不到的地方 然后有听说每刮完一颗或几颗 就要漱口 应该跟换线段的意思一样避免把脏东西又塞回去吧?(歪头

先牙线再刷牙，因为牙线有时弹出的菜渣会掉在嘴里没发现，牙线完再漱口偶尔也有脏东西刚好接着刷牙。以前先刷牙再牙线常把牙缝菜渣卡到牙刷里还要抠出来很麻烦，先用牙线就没这问题，个人觉得清比较干净，去洗牙医生都说没啥牙结石也从没蛀牙

我都是冲牙机 牙线 再刷牙

先牙线再刷牙。

刷牙先把大菜渣洗掉 牙线 再刷牙

矫正中，牙间刷→冲牙机→牙线→刷牙

矫正中，先大力漱口，不沾牙膏刷牙（把大菜渣弄掉）再牙线再牙间刷再沾牙膏刷牙，偶尔使用漱口水

我是先牙间刷把大的残渣挑出来->牙线->刷牙，最后再检查，如果还是有卡东西，会再用一次牙线