最近这几天发现牙龈红肿，但人在国外暂时无法看牙医，舌头舔不会痛，但刷牙、吃东西碰到那边会痛，几年前有做过牙齿矫正，所以我的牙龈有点萎缩，这几天检查的时候发现萎缩更严重了。
https://i.imgur.com/xqMICk0.jpg
想问问版上的医生这是牙周病还是只是单纯牙龈发炎呢？只有这一颗臼齿有这样的情形，其他都没有。
平常每天餐后都有用牙线清洁的习惯，这几天是先在当地药局买清洗口腔伤口的漱口水杀菌，不过效果还没有出来，如果短期几个月内无法看牙医治疗，暂时有什么建议能纾缓发炎呢？
谢谢大家！