不知不觉距离自己手术也已经过了一个月
所以也是时候来跟大家更新一下自己的近况了
跟分享这一个月内的照护及饮食情况
如果想看我术后十日内的心得
可以找寻我在板上的上一篇心得分享
这边会直接从第10日后的状态开始~
第10~20日
我是在10/03动的手术
然后在10/11就返回工作岗位
所以我只在家休养了一个礼拜就上工了XD
上班的第一天果然体力还是不太行 蛮容易恍神的
不过第二天(10/12)开始就比较能够跟着上进度了
接下来两天刚好是周末 就乖乖地在家休息
尽量让自己每天都热敷到四次 然后勤奋地脸部按摩跟张口练习
食物的部分就是以稀饭为主
虽然周末有偷跑出去买了鸭血跟臭豆腐来吃
但是咀嚼的力道比起术前大概只剩下30% 所以吃饭的效率非常低=A=
以至于我几乎有两个礼拜都是吃稀饭配卤菜 一整个懒人吃法
到了隔周(10/15) 就是继续正常的上班工作 回家就热敷跟按摩
也基本上不太外出下班了就是待在家里好好休息XD
因为饮食大概也就只能吃稀饭跟烩饭
所以巷口的稀饭摊跟小七的烩饭成了我生活的良伴~
然后三餐饭后一定会刷牙 + 漱口水漱口
牙刷是用医生推荐的儿童牙刷 比较不会伤到还在愈合的伤口
但缺点就是容易刷不干净 所以要多花一点时间~
就这样又过完平淡的一周
[术后15天]
http://i.imgur.com/2GQMYvm.jpg
http://i.imgur.com/Bet50md.jpg
http://i.imgur.com/dYMuowA.jpg
第20~30日
接着来到了术后第20天 10/23(二) 第二次返回手术诊所看诊
到了这个时候已经开始觉得自己可以应付比较硬的食物了
正当我满怀期待医师宣布我可以吃比较硬的食物时~
医生在确认完我伤口的愈合状况没有问题后~
就立刻黏上了矫正器 重新开始拉牙齿 QAQQQQ
根据医生的说法是 术后的三个月是骨头回复的快速期
趁这个时候拉 可以让牙齿更快速的排列 缩短矫正的时间
但我好想要张口吃东西呀QAQ
现在变成我上下排牙齿被橡皮筋绑在一起
要用力张口才能吃东西 对那时候的我来说真的打击超大的XD
有种好不容易脱离苦海 却又被硬生生推回水里的感觉w
但是为了尽快摆脱矫正器 再多的辛苦我也只能往肚里吞!
也因为这样 导致我即使到了术后的20几天
还是只能够吃稀饭、烩饭、粄条等这些不太需要咬合 可以吞食的食物
偶尔能够吃块糯米肠、豆干、猪血糕什么的就已经很开心了
更别提那些需要频繁咬合动作的食物
不过基本上只要维持维生素均衡 身体还是不至于出太大的毛病
只是大便会有些困难就是了XD
然后又这样度过了一周的上班日~
来到10/27(六) 这天第一次返回原本的矫正牙医诊所进行回诊
矫正医师也不免俗地在针对我的术后回复状况赞赏了一番
然后在我的上排牙齿换上了更粗的铁丝来加速拉动的速度 (X
另外也在我的上下排犬齿各做了一个固定铁丝
方便我之后自己更换固定用的橡皮筋
我这时候才知道原来橡皮筋是可以在吃饭的时候拿下来
吃完了再戴回去的 OAO" 我就这样被白白绑了五天XDD
矫正医师也笑我说 这应该是常识吧
毕竟橡皮筋不可能在潮湿的环境下一直维持弹力呀~
因为医师的说明 让我之后在吃东西上变得更加的自由
只要注意吃完东西后要清洗干净 然后赶快再把橡皮筋绑回去
所以接下来就陆陆续续尝试了蛮多食物
甚至还在10/29(一) 跟老妈一起去吃了X辣涮涮锅XDDD
虽然牛肉片比较难咬一些 但是猪肉片跟鸡肉片都能够无碍进食了
也因此接下来一个礼拜的时间(10/29~11/02) 都当了一般外食族
除了一些比较有挑战的(鸡腿便当 排骨便当之外)
我把公司附近能吃的餐厅都试过了一轮 感觉还蛮有成就感的XD
当然这周还是有趁下班的时候做热敷跟按摩
但是频率就不像前两周一样来的勤奋
而且觉得自己脸型也应该差不多是这样了 所以就有些松懈
没想到 11/03(六) 第三次回诊时 手术医师才跟我说现在才消肿了70%
剩下的30%到最后定型 还需要大概两个月的时间
所以如果可以的话还是尽量热敷跟按摩 然后嘴型练习(ㄚ一ㄨㄟㄛ)也要持续进行
[术后30天]
http://i.imgur.com/E8jw5P6.jpg
http://i.imgur.com/ZPHPh2Z.jpg
http://i.imgur.com/55NdXbH.jpg
总结
以上就是到目前为止 正颚术后三十天的大致情况
总的来说就是渐入佳境 自从脱离了第一个礼拜的痛苦休养期后
身体就比较不会那么不舒服
再加上需要花费心思在工作上 就比较不会去想东想西
下班回家就是专心在热敷、按摩跟发音练习上
把每天的例行功课做好 然后好好吃 好好休息
就是快速回复的不二法门 (应该啦~)
最后附上术后术前的比较照
[正面]
http://i.imgur.com/xZnzSSN.jpg
[45度]
http://i.imgur.com/fzTfvLF.jpg
[侧面]
http://i.imgur.com/xLcbe7A.jpg
感谢大家的耐心阅读
希望小弟简单的分享可以帮助到正在回复的术友
或是还在观望、考虑中的朋友们!
如果有问题也欢迎来信询问 我会尽力回答的XD
最后附上一张
我觉得术后拍起来最好看的一张自拍
伤眼警告 XDDD
http://i.imgur.com/tpIsCX8.jpg
http://i.imgur.com/ySq7vKz.jpg