牙齿矫正初体验(美国加州湾区)
这篇文除了纪录 牙齿矫正(Orthodontic treatment) 的过程，
同时也想得到一些建议或者经验分享
[Motivation]
从小就觉得牙齿不是太正，
每半年的洗牙总是被牙医师 complain 又蛀牙了 来补牙吧
心里觉得一直这样下去也不是办法。
于是乎在自己31岁的高龄状态下，萌生了做牙齿矫正的念头
由于自己这几年是在美国工ㄉ作，
做矫正需要定期回去医师端做检查，
在美国做治疗对我来说比较合理
[Action]
上周在硅谷超棒台湾牙医师 Eddy Wang 洗牙以及检查之后，
就决定要做这个 treatment
Eddy Wang 也 referred 南湾专做的Orthodontic 江医师
目前先坐上排牙齿、传统brace、transparent bracket、white wire.
不过照镜子还是看起来蛮明显的.
[Maintenance]
饮食习惯:
低碳高油饮食(dirty Keto) 通常不吃淀粉类 (米饭)
* 早餐: 咖啡加上黄油
* 中餐: 肉配青菜
* 晚餐: Avocado / Omelette
* 睡前: Red Wine
早上咖啡、晚上 Red Wine. 这习惯可能不好戒掉lol
平日因为自己准备三餐，所以要吃什么都是manageble.
比较困扰是假日跟朋友出去怕有些餐厅会对 brace很不适合
通常会去中餐馆、或者美式餐厅
印度餐厅 curry 染色类的食物会尽量少碰
不过到目前为止做的功课也没特别看到什么样的饮食不能碰
就是硬食物不要碰、sticky食物不要碰，主要就是不要去伤害brace的概念。
如果会染色的话就劲量透过吸管以及尽快清洁
清洁习惯:
* 睡醒、睡前各刷一次并且搭配漱口水
* 午饭后用牙线
之后牙线对我来说应该会很不方便。
等等打算去买一台 waterpik 冲牙机来取代牙线做清洁。
[Cost]
这里牙医师的整牙费用大约USD 5~6000 刀，
再加上 保险给付 $1500 USD.
我的费用大约在 $3600 USD
就希望接下来一切顺利!
之后新的 update 会同步与此 https://tinyurl.com/y8bzg84q