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生活中心／综合报导
想要一口健康牙齿却换来一口坏牙！
中国大陆有民众用力刷牙十多年，竟把22颗牙刷坏了；
甚至有人早、中、晚饭后“马上”刷牙，却把珐瑯质给磨掉。
对此，医师表示，对待牙齿必须温柔，
并建议饭后半小时再刷牙。
综合外媒报导，大陆一名31岁女子十多年来“认真”刷牙，
每天至少刷两遍，每次持续5分钟，
如此“暴力”对待牙齿，严重侵蚀珐瑯质，
最后22颗都报销，让他悔不当初。
另外，不少人吃饭后、完零食“立即”刷牙，
也大错特错。
国外健康网《WebMD》报导，
口腔外科医师Debra Gray King表示，
由于进食后会让口腔环境变酸、珐瑯质会软化，若民众选择此时刷牙，容易把珐瑯质给磨
掉；
此外，平时用力刷牙，同样会侵蚀珐瑯质。
Debra Gray King说，
刷牙黄金时间是饭后30-60分钟，
因饭后半小时，口中的酸性会随着时间被中和掉，
牙齿就能再度矿化，并建议民众选择软毛牙刷，
再借由牙线辅助清洁口腔。
她也警告，刷牙时牙龈一旦出血，
代表牙龈发炎的警讯，小心放任不管，
最后牙齿恐脱落。