在这个版上爬了无数文后
终于戴上牙套啦
刚戴上真的没办法吃正常的食物（崩溃
因此开始研究各种软软的食物
小小心得跟大家分享
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无图纯文字分享：
虽然我在带矫正器前做了非常多的功课
像是哪个医生比较好，矫正时间长短或是有什么饮食禁忌，但是真的带了之后才发现
登愣～原来最痛苦的是刚戴的时候真的真的咬不了东西啊（讲真不骗）
因为之前做功课或询问友人都表示，大概会不舒服3~7天，之后就好了
但事实是：状况因人而异，不要铁齿
刚装上牙套的我，牙齿虽然出奇的不会非常酸软痛，但是因为我本来有深咬的问题，
上门牙稍微被推回来就顶到我的下门牙，所以
1.下门牙一稍微用力顶到上门牙就通不欲生
2.上下门牙终于在鹊桥相见很欢喜没错，但后面所有上下排牙齿都碰不到对方
是的，所以我臼齿的磨碎食物功能丧失，除非很小心翼翼的用奇怪角度咀嚼
但是一咀嚼用力过猛上下门牙擦出爱的火花就让人想死
在经过三天臼齿功能丧失的日子后
不知道怎么的
突然有一天又可以咬得到了！ 但是咬起来感觉很怪
还是不能正常吃东西
之后我上网做了一番功课，发现真的有人跟我一样不幸
而且这个状况可能要持续1~2个月之久，瞬间眼神死
但是人还是要活下去的，所以我跟亲爱的母亲大人开始研究各种料理
以下来分享几个
1. 白稀饭+海苔酱+肉松
点评：个人满喜欢海苔酱的
所以这应该是我吃的流质食物中最满意的一道(大推
肉松有时候会有结块的颗粒，吃到会满惊喜的（牙齿一阵酥麻
2. 鳕鱼+冬粉
点评：鳕鱼其实我吃不多
鳕鱼只能吃靠近肚子的部分，其他部位还是太硬
（我牙齿太弱不禁风
下面的冬粉反复在电锅蒸了三遍超级软软绵棉
也是一道很好吃的料理
3. 馄饨皮 + 海带
点评：馄饨皮是新开发的主食！
买外面的馄饨皮回来切成宽条，煮好后就成了软趴趴主食
加上红葱头汤底，吃起来就像是一碗（没有馅的）馄饨汤
海带太硬 应该要加紫菜的，吃海带像在折磨自己
4. 魩仔鱼 + 稀饭 + 蛋 + 切碎的高丽菜 ＝魩仔鱼粥
点评：魩仔鱼的香味加在粥里非常让人食欲大开
自己煮的健康无添加（其他硬东西
只是有些魩仔鱼长的头好壮壮，吃到有点硬的头部也让人有点崩溃
（魩仔鱼是鱼的小宝宝，平常其实不太吃，希望所有生命都有机会长大）
点心部分：
医生给的小叮咛提到不要吃太多甜食（容易蛀牙）
所以我这段时间其实没有吃很多软软的甜食
但自己榨的果汁倒超级多
1. 黑豆花
点评：真的吃起来超轻松
小心不要一下子吃太多会胖
我是买一大桶回来自己分装的那种
跟滨江市场的一家流动摊贩买的，一大盒150元
我们分了八碗，一碗才20元不到很划算
2. 番茄梅子汁
用料：大番茄一颗、小番茄10粒左右、梅粉
点评：很好喝，但是小番茄的皮会疯狂卡牙缝跟矫正器
在家喝可以啦，但出门不建议点
红色的番茄皮在牙齿上超显眼！
而且番茄皮滑滑的
所以就算用舌头剔牙也感觉不出来还有没有残余
3. 苹果橘子汁
用料：橘子一颗、苹果1/4
点评：橘子要去白色的丝跟籽比较麻烦（母亲大人帮弄的
感觉普通，就是个安全牌的搭配吧
没有特别惊艳但也算好喝
另外再来谈谈我的好伙伴宝宝剪刀
我买的是3M的宝宝剪刀（在家乐福购入）
一把287元，比一般剪刀贵一点
因为剪完的东西是要吃下肚的，所以还是买一把专门的好一点
所谓专门就是 特殊的不锈钢刀柄 + 抗菌的塑料握把
用剪刀剪食物很方便，尤其是软软的面
用汤匙切食物常常滑掉，而且要剁超大力
所以汤匙就一直敲到碗，我都在想会不会哪天就被我敲碎或打翻
而且带出门剪外食也很方便，他有一个保护刀柄的套，方便携带
总之是我现在的好伙伴，推荐同样情况的人也可以去买一把试试
分享到这
我戴上矫正器到今天刚满一周
体重已减一公斤（莫名的成就
但其实每餐吃这些半流质食物也都有吃饱吃满
想问版上的过来人
一直吃粥跟面线营养会不均衡
大家会去喝安素或是其他营养素吗？
我个人是会把安素或桂格营养素当早餐或餐间喝
会有问题吗？不然会不会几周下来缺乏某些营养素呢