如果你坚信咬合板对你有帮助
(我说的帮助是对于软骨磨损或是咀嚼肌放松)
建议你还是可以带着
酸痛大部分都还是跟肌肉有关系
肌肉受伤通常会造成僵硬或是弹性有所改变
即使比较好后 建议还是可以多加热敷
软骨的部分就要来讲点医学实证的东西
人体上有两处会滑动的软骨
一处在膝关节 一处在颞颚关节
依照这样的逻辑 膝关节可以吃的保健食品
对颞颚关节有帮助
基本上保健食品 我自己分有三种
第一类-降低发炎的
第二类-止痛的
第三类-增加全身营养均衡 及补充离子的
先说第二类
最常听的就是葡萄糖胺 最近葡萄糖胺的广告打很大
但是科学证明说 葡萄糖胺对于关节修复和降低发炎是没帮助的
很重要再说一次 葡萄糖胺对于关节修复和降低发炎是没帮助的
第二点 葡萄糖胺对于疼痛改善也是没显著差异的
所以广告会说吃了会比较不痛 表示有一群人可能吃了会不痛
但这一群人可能不是具研究意义的多数
老实说就是吃心安的
乱枪打鸟 有些人真的也会比较好一些
第三类
大部分就是B12 钙片 蛋白质 ... 等
对于受伤的人 通常身体在对抗发炎或是组织修复
本来就需要更多原料
补充这类的东西 有欠缺的离子或分子被补齐
自然会好得比较快
市面上很多营养品也是众合第二类和第三类的
最后提到第一类
大部分的疼痛都是因为发炎来的
如果没有降低发炎 老实说止痛也是治标不治本
市面上具有降低发炎的营养食品并没有很多
(但说葡萄糖胺会降低发炎的 就......)
身体的慢性发炎被改善 才是治疗根本的方式
我不是卖药的 所以我不会推荐大家要吃啥
只会跟大家说
保健食品如果吃三个月没效 就舍弃吧
表示这配方跟你不合 也许可以换换不同家厂商
最后软骨是人类身体里最重要也是最珍贵的东西
基本上被磨损就不会回来了
吃任何保健食品或药物都一样 除非透过开刀处理
如果磨损的量不多 另当别论
也是有遇过医师在关节打玻尿酸
所以要降低软骨磨损的风险才是真的要执行的事情
至于怎么降低软骨磨损
讲个笑话就是 穿护膝可以降低软骨磨损
没有好的动作模式和方式 还是不断的在消耗关节健康
(有运动伤害过的朋友 应该听得懂我在说啥)
※ 引述《sos5252882 (RadLion)》之铭言：
: 想请问如果颞颚关节症 医生说软骨磨损破裂必须带咬合板
: 已经在万芳给周医师治疗一年多了
: 原本两颊都有声音而且非常酸痛
: 前两个月医生说可以不用回诊但必须持续戴咬合板，因为右边还有声音
: 然后最近才知道一些可以补软骨的保健食品
: 可是已经没有再回诊也没有办法在问医生
: 所以想问大家如果吃补软骨的保健食品对颞颚关节症有没有效果或“增生软骨或修复之类
: 的功效？”
: ，还是钙片之类的、因为
: 有右边咬合还是有骨头的声音...
: 上网查也查不太到针对颞颚关节症可以吃的保健食品还是我打错关键字吗...
: 谢谢大家!!有违反版规会删除!