有图有真相 >/////<
http://www.oh-so-chic.com/2016/09/part-3.html
不知不觉已经戴满一年又五个月了！
刚开始的大舌头和一直反复破皮的苦日子
转眼就已经好遥远了（笑）
还记得刚装牙套的时候嘴巴超凸
真是丑到连镜子都不想照 >"<
现在终于渡过最悲惨的日子
笑起来已经跟矫正前一样自然了 =)
而距离上次分享又过了七个月
下巴推进去后 侧脸线条也更顺了（心）
至于矫正期间的饮食
我个人觉得没什么太大的顾忌
除了太硬太黏的食物尽量避免之外
基本上我什么都吃（吃货来着XD）
以下简单分享我的饮食心得
如果有错误请多多指教（鞠躬）
1. 当牙齿爆痛、什么都不想咬的时候
推荐食物：布丁、优格、鱼片、乳酪、鲑鱼味增汤
总之就是含有高蛋白质（可以延长饱足感）
但又不用费力咀嚼的食物果腹
不推荐吃粥 因为吃完一下就会饿
如果牙痛还饿肚子也太可怜.....
另外也很推荐把综合的德国麦片当早餐
先泡满满的牛奶 放在冰箱一个晚上
隔天就变得松松软软的很好入口
高纤维、营养又有饱足感
可以撒点芝麻粉更香更好吃
2. 矫正期间最佳的蔬菜、水果选择
蔬菜的部分 叶菜类都有菜梗、不好咬
所以我都吃各种菇类 软软的很好下咽
（不过吃完金针菇的牙套是很恐怖的 >/////<）
水果的话 我几乎天天都吃奇异果
除了本身就超爱之外 吃奇异果完全不费力
所以矫正期间就更变本加厉地吃了（笑）
水果的选择其实蛮多的 像香蕉也不错
伴在优格里面再加点蜂蜜超好吃
3. 嘴痒专区：偶尔心血来潮想吃有挑战的食物
像是本人超爱的各类坚果跟牛轧糖
我依然会违背牙医的忠告 偷偷吃一些
不过会尽可能先切成小块一点
再用后牙慢慢啃、慢慢磨
（千万别用前牙！矫正器一定会飞走的！）
天下无难事 只怕有心人
谁说矫正不能享受美食的？！
（所以我矫正期间完完全全没变瘦 XD）
以上分享～一起努力变漂亮！！！
(希望赶快毕业阿阿阿～～～）