哈囉大家好
目前动完正颚手术已经满一个月了
我的手术医生是群英的陈怡杰医师
矫正则是怡登的许胜评医师
想要分享自己的心得给大家参考
我很喜欢用文字记录所以字会比较多
多图网志版：
http://reneeting0301.tumblr.com/post/148433735809/
以下是纯文字：
看许多人都有纪录，
所以自己也想说来打个正颚日记好了，
首先，做正颚手术，通常都会被问到这个问题：“为什么要做？有必要吗？”
这是2012年的我，可以看出脸型不对称，
那时候觉得也还好，多数朋友也都认为不需要手术，
没有到很严重，干嘛去做手术让自己受苦呢？
但是自从意识到下巴是歪的后，
看到录影的自己，影片内的一动一笑，
其实都很明显，没办法像照片那样子乔角度掩饰，
每次看影片我都会故作镇定其实心里都会有些受伤，
可以看得出来下巴往右偏，我都会靠歪头掩饰哈哈。
下面这张是2014年的照片，那时候皮肤不太好，
而且我脸为什么可以圆成那样啊，
也是一样很做作的歪头，
我那时候只要看到明显下巴歪的照片都会立马删掉，
现在想想应该要留下来的，当作纪念也好。
我爸开始注意到我脸的不对衬后，
他常常会说，欸你表情怎么那么奇怪，
后来他先提出了要不要正颚手术，
我想这是我很幸运的，
就是家人没有反对，并且愿意为我出钱（对我来说是大数目啊）。
但是这中间有个插曲，2015年的过年，
我爸突然说，你到底有没有要考虑手术，
你知道吗？你脸都是歪的而且很明显，
我如果是未来要面试你的人会觉得你很不好相处，
你面试就被刷掉了啦，你这样巴啦巴啦。
我完全玻璃心碎满地啊，
甚至还在大过年的哭了，
我一直满害怕手术的，
内心也逃避满久了，
其实2015年的我的身体没有很好，
还因为肠胃炎一天吐了八次，
也是常常感冒，那时候先上网查有关手术的文章，
因为对手术不了解，所以心里是恐惧的，
我一周内每天看着那些文章我可以一秒泪崩，
加上那时生活上发生了一些私事，后来我的心生病了。
2015年的暑假我去看精神科，
医生说是恐慌症，开了药给我，
一开始那些日子真的很难熬，
我也没想到自己怎会如此脆弱，
不过就是个手术吗？心里到底在害怕什么，
我会突然觉得心跳很快想吐冒冷汗，
不过我想，
说不定这个恐慌症跟要手术其实没有大太的关系，
因为那时的我本身作息不正常，
又是个很容易想很多不断给自己压力的人，
平常也没做什么运动，
得了恐慌症后，我反而比较会照顾自己。
心里生病后，
我想一定要好起来，
把自己恢复到好的状态，这样才能手术呀，
于是我乖乖吃药，也尽量早点睡，开始运动，
学习腹式呼吸，调适自己的心态，
有时候笑一笑说这也没什么嘛，总之就是要自己学会放松。
后来过了几个月后，
虽然偶尔，
我还是会在半夜感到不安，
一定要走出房间到外面走个好几圈（脸上都是眼泪鼻涕），
但我真的觉得我自己有进步了，
慢慢懂得了生活的步调，什么是对我好的，
我也开始咨询，
最后决定手术是群英整形诊所的陈怡杰医生，
牙齿矫正则是怡登维美的许胜评医生哦。
2015年的10月开始戴矫正器，
手术则订在2016的7月4号，
因为恐慌症的关系我瘦了不少，
脸也没之前那么圆滚滚哈哈，
阿手术前要吃胖会比较好哦，
一切都要追求健康，身体是自己的一定要好好爱惜（碎念模式开启）。
有一个我下定决心要手术的理由就是，
我只要一不笑，脸就会非常臭，
我脸的臭，就真的是跟屎一样，
尽管我心里很平静，
还是会常常有人问我：“你是不是心情不好？”
事实上我真的没生气啊，
还有一些人不敢跟我讲话，
但我真的内心很好相处啊，
到底要怎么让人相信（呐喊），
我真的没有24小时都在不爽，有时候甚至我都在笑了，
有些人还会说，你有在笑吗？皮笑肉不笑的耶。
有笑的话情况会好一点，但是只要一不笑，
小姐到底你在不爽什么，为什么看来一副心事重重的。
矫正牙齿的过程，
我觉得其实没什么辛苦的地方，
比起术后要忍耐的，
矫正一开始确实牙齿会很酸软没办法咬东西
（我曾试着咬了一口白饭结果爆泪），
但真的撑过几天就好了，
因为我很容易蛀牙，
每天都算满认真的清洁，
睡前一定要用牙线，
我很喜欢戴矫正器的过程，
看着自己的牙齿一步一步变整齐了真的会有成就感。
然后时间咻一下就到了7/4号囉，
7/2号先去牙医那边听手术前的报告，
牙医的助理叫做布丁，笑着对我说加油，觉得心中充满了勇气。
手术前八小时不能吃喝东西，
我晚餐大概在六点多吃完，
就没再吃东西了，水则是差不多十点之后也就没喝了。
隔天爸爸载我去群英诊所，
到的时候是早上九点多吧，
签一些文件，然后换上手术的衣服，
戴上帽子，进去了手术室，里面有一些人在准备，
旁边还放著广播，觉得满放松的，
我躺着看看环境，他们一边准备一边讨论中午要吃什么便当。
“那家xxx咖哩饭很没有诚意耶。”
“但是那家很好吃耶。”（是饭给的很少吗？其实我满想问的哈哈哈）
我这时侯还想举手，我我我，我也吃过那家咖哩饭！（当然乖乖躺着没动）
后来麻醉科医生来我身边对我说话，
他超级温柔的：“你好，我是你的麻醉科医生，会紧张吗？”
我说还好，帮我打针的时候（好像是点滴）
一开始插不进去，换一个地方，
他还轻声细语的说：“对不起哦，让你多受罪了。”
完全暖男啊！
然后问一些问题，身高体重啊，
好像有帮我戴上一个罩子在鼻子上（醒来后我回想有点不确定）
反正我很快就睡着了。
早上十点多手术，
妈妈说我四点多被推到恢复室，
我差不多晚上七点多醒来吧，
身上有尿管、点滴、引流管，喉咙觉得痛，
护理师说因为麻醉插管的东西所以喉咙会痛，
有用针筒喝一点水，很值得高兴的是我没有吐，
也没有特别觉得恶心，就是感觉虚弱，鼻塞满严重的。
有一段时间突然精神不错，
我那时候一直以为凌晨了（没戴眼镜看不到时钟）
护理师说现在才晚上九点多而已唷，
我试着闭上眼睛，但居然睡不着！
觉得时间过得好慢，
看了一下手机，后来终于睡着了，
但因为鼻塞，只能用嘴巴呼吸，睡不太好，
每隔一段时间就会醒过来，
一直到早上看到阳光透进窗帘，我的心真的超雀跃，
完全在默默呐喊啊，等等就可以拔掉这些管子了！
护理师早上先帮我拔掉尿管，
是有一点刺刺的，但我觉得不会到痛，
十点多的时候拔掉引流管，
还满多人说引流管拔掉很痛的，
但我个人感觉是还好，
就也是一咪咪刺刺麻麻的，都还好，可以忍受哦，
不过每个人体质不一样感受也不同，
一开始下床的时候，很没真实感，有点晕晕的，
但是自己走动了一下就恢复了，十一点多的时候就出院回家囉。
术后第一个礼拜，
我个人觉得，
比较痛苦反而是术后的第五、六天，
术后第一天嘴巴都是麻的，也没什么感觉，
有时候会流鼻血，
这情形差不多到术后第三天就没有了，
每四个小时就要刷牙一次，清洁很重要，
嘴巴张不太开，护理师教我用棉棒撑开嘴巴然后刷牙，
嘴巴分成几个部分用针筒冲干净，
都要用煮过的水，不可以用生水唷，
护理师说怕会辣辣的所以建议我第二周再开始用漱口水。
第一周都是喝流质，
凉凉冰冰的，
因为有伤口所以不要有温度也不可以有渣，
我爸帮我煮蜈蚣草，
结果我喝了之后开始拉肚子，
术后三天到第六天都在拉肚子，
整个没力气，诊所说消炎药也有可能导致拉肚子，
第六天的时候叫我先不要吃消炎药，隔天就没有拉了。
术后第四、五天我开始觉得脸在痛，
是隐隐作痛的感觉，
好像有人打了你几拳你昏倒了醒来后的感觉
（虽然这也只是想像），
而且生理上觉得自己的脸很肿涨，
就像发酵的面包那样
肚子喝流质的容易感到涨也容易饿，
差不多每两个小时就要补充喝的，
但我有时候下午几乎都在睡觉，
一整天也没喝什么，
就是莫名觉得好累也不知道是不是生理期快来的关系，
这样不太好，
最好白天不要睡觉晚上才会比较好睡，
多喝点营养的多下床走动，
早点睡而且要睡饱，
这样对伤口的恢复会比较好，
所以后来我就会出去走走，
慢慢散步，有在活动反而比较有精神。
术后第一个礼拜如果状况允许我觉得都是可以出门的，
我还走路去逛了书店，也去公园晃了好几圈，
不过走在路上都很怕有人会打到我的脸，
而且我经过菜市场的时候看到了竹笋，
想像了一下它咬起来的口感，
不知道为什么觉得脸更痛了哈哈哈，
总之出门都要小心注意，不要撞到，避免做剧烈运动。
术后第四五天觉得是脸最肿的时候，
满勤快的在冰敷，
第一个礼拜差不多就是这样，
总结说是一个肚子饿的一周，
喝一些安素、鸡精、果汁，
汤也可以喝但是变成冰的我不太习惯，
我还一直上youtube看大胃王吃饭，
要说不舒服的地方我觉得是刷牙的时候，
每次用棉棒撑开嘴巴都觉得满不适的，
但是还是要乖乖清洁，只是会越刷越想怒吼，
然后我晚上都会因为鼻塞醒过来，
诊所有给我一罐喷鼻子的，
通常喷了就会好多了可以继续睡，
下巴有时候会有一种电流通过的感觉，
至于术后喉咙痛的感觉，我差不多第三天就不会痛了，
只是吞水下去的时候不是那么顺畅，消炎药满大颗，
我都把它切成一半再吞，
不想磨成药粉因为我觉得会更苦，
觉得脸痛就想着没关系会过去的，自己要给自己鼓励，
然后术后一开始枕头都要垫高着睡。
第二周也是跟第一周差不多，
饮食一样流质不能有渣，
从冰敷改成了温敷，
温敷可以消肿，可以喝温温的汤，
但还是不能太烫，
术后一周回诊，
陈怡杰医生叫我要练习“一”和“ㄨ”及“ㄩ”的嘴形，
下巴要左右前后的移动练习，
他说如果之后伤口好了就不用四小时刷牙一次，可以漱口就好。
诊所给我的单子上写嘴巴内伤口的缝线大约在两周会好，
不过我到了第三个礼拜左右缝线才都消失，
缝线是人体可以自行吸收的，或是它会自己掉落。
第三周开始，
可以吞软的东西了，
我的饮食差不多就是布丁、细碎的鱼肉、
乳酪蛋糕（我会配着饮料一起吞不然会太干）、稀饭、豆腐，
还有把香蕉或地瓜弄成泥，
术后六周都不可以咬，所以原则就是吞！
比起前两周只能纯流质，
第三周可以吞稀饭已经很满足了，
至少不会那么饥饿，
第三周有去看牙医，
我的下巴原本是偏右，
许胜评医生叫我要多托右边的脸颊，睡觉也尽量往右边睡，
让它有一个力量不要长回去，
我讲话嘴巴还是不太自然，
所以在家的时候我会拿一本书对着镜子念，
反正就是多讲话多练习，
另外我在术后晚上都会因为鼻塞醒过来，
这个情况到了第三周左右才改善，
能一觉到天亮真是感动啊。
第二周结束微笑才比较自然一点，
手术完一开始脸真的超僵的，
第二周就是疯狂觉得下巴有一种电流经过的感觉，
脸会痛，第三周就真的比较好了。
要说正颚手术需要的是什么？
实际面当然是钱，
心灵层面的话，就是一定要有忍耐的能力，
想咬东西的时候怎么办？
术后六周内都不能咬啊，所以只能忍，
就算有人在你面前大吃特吃
也不能把他的食物抢过来吃掉（废话）
前两周是真的比较辛苦，第三周可以吞稀饭已经要知足了（双手合十）。
我在网络上看到好像有一些人
对于正颚手术是整形的说法会有点抗拒，
但是，脸是自己的，
要做什么样的决定，自己想清楚就好，
我一直被别人说摆臭脸，
所以我决定要做这个手术，
术后曾有后悔吗？没有耶，
术后第一晚还是之后刷牙的不适啊，
讲话讲不清楚流口水在地上，
脸痛脸肿，肚子饿，真的，
忍一下就会过去的，
相信医生的专业，然后告诉自己坚强点（好励志）。
术后满一个月，
即使不笑脸也没有之前那么凶了，
如果之前是欠我80万，
现在可能是欠我800块吧。
我已经想好之后好了我要吃什么，
第一个绝对是薯条。
以上就是我自己术前到术后一个月的心得，
这篇希望给有考虑想正颚的人一点帮助，
正颚并不会让你像名模那样超级漂亮
（除非你本来的五官就非常标致），
我的情况，也不会让我的脸百分之百的对称，
但它确实改善了我原本下巴的偏右，
至少肉眼看起来，
在术后歪的情况没有之前那么明显了，
也可以有一个充满自信的笑容，
如果内心害怕的人，假如有足够的钱了，
那么就先去咨询吧，在了解过后，其实就不会那么恐惧了，
很多人会说做这个手术很辛苦耶，
我是觉得有一些地方确实会想让人骂脏话，
不过也不会到“超级”辛苦，
真的忍耐一下就过去囉，
打完这么多字，我想说的是，
勇敢跨出第一步吧，好了，我要继续去喝我的鱼汤了。
http://i.imgur.com/xDQphsb.jpg
附上手术前的样子
及术后（有化妆）
http://i.imgur.com/1xpGlAQ.jpg
http://i.imgur.com/Fe4rafE.jpg