之前心血来潮去爬了一下预防蛀牙的卫教文章
发现很多饮食习惯都是平常没有注意到的
以下列出几项，有意愿的板友可以看看自己做得到几项~~~
1. 多喝水避免长时间口腔干燥
2. 少喝含糖饮料
3. 少喝运动饮料及碳酸饮料
4. 如果真的要喝含糖饮料(尤其是手摇杯)应该尽速喝完，尽量不要一杯饮料喝一个
早上或是喝一个下午，让口腔长时间都处在酸的环境
5. 餐后洁牙，如果无法刷牙至少要漱口，漱口多少可以冲掉一些大片的食物残渣
6. 少吃黏性较高的食物，如: 蜂蜜、果酱、麻糬?(我自己加的)
7. 少吃零食，真要吃零食应该在正餐前后(时间接近)吃，餐后再清洁
8. 避免“想到就吃”或“吃个不停” 减少饮食次数及食物残渣停留在口中的时间
9. 其他