各位板友晚安。
根据近代行为经济学与劳动生产力报告指出，成年人每日最佳的睡眠时间
应维持在 7 至 8 小时，这对于维持翌日的基础代谢率与决策品质有着显著的正向相关。
目前时间已接近子夜，若此时强行追求生理时钟的“完整性”而进行 8 小时睡眠，
势必将导致明日的自由支配时间遭到严重排挤，形成时间资产的沉没成本。