电梯向上0.1
但是昨天有重训
有ㄏ乳清
而且昨天超猛
我降20公斤之前
才有办法40公斤卧推一次推超过20个
昨天有一组也没有冲很快
做到20下才快要力竭
齁齁
应该是姿势错误代偿了
但是我好猛