一包算他25克蛋白质
早上起床一杯
到公司八点一杯
十点一杯
就75了
下午两点一杯
四点一杯
加班的话七点再一杯
这样有体重1.6倍
齁齁
可以
总共6份
睡前还会一杯
齁齁
一天差不多
7份