昨天还是吃麦当劳了
真的没有很好吃~就蛮咸的
今天早上量体重
好der
直接+1kg
今天开始要还债
中午就吃了711蛋白质便当
晚餐是蛋白豆浆+茶叶蛋三颗
刚刚上班走路踩到石头
膝盖扭到
现在走路很卡
晚上如果壶0我的膝盖真的会爆

卷腹!!