※ 引述《yggyygy (yggyygy)》之铭言：
: 齁齁
: 然后要多喝水
: 我看YT讲
: 要喝水
: 才会把脂肪变成二氧化碳跟水排出去
: 齁齁
其实重点
在于饮食
要精准控制热量
不能吃低于基础代谢率之下
男性最少不能低于1500大卡
女性则是不能低于1200大卡
我有成功过 维持好一阵子很瘦的身材
只是吼
我觉得这么痛苦
很多好吃的都不能吃
活着干嘛
最后还是好吃一直吃
爽拉