[偷可] 今天的晚餐 maozz PTT批踢踢实业坊

楼主: maozz (æ¯›å) 2024-11-20 22:48:42

如题
今天的晚餐
吃7-11的咖哩饭
还有一个御饭团
干超饱的
这样碳水160
今天还另外吃了两个馒头碳水70*2=140
然后午餐吃sukiya牛丼迷你碗青菜套餐
碳水大概80吧我看官网的

作者: altecaux ( ) 2024-11-20 23:03:00

subway的鹰嘴豆碳水也很高还有全家地瓜 460对阿肥来讲蛋糕一快阿肥还没动真格吃蛋糕就达标了

楼主: maozz (æ¯›å) 2024-11-21 00:10:00

吃蛋糕不行蛋糕油脂太高地瓜可以

作者: altecaux ( ) 2024-11-21 00:17:00

现在有低卡低脂低糖低GI蛋糕靠打发蛋白的那种有些连麸质都没有纯素用坚果黄豆粉做的

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