※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之铭言：
: 很多人都在那边说什么
: 自己很会/很容易内耗
: 我就想说 内耗是假议题吧
: 人活着谁不容易内耗啊
我觉得一个人内在 如果处在意识潜意识经常冲突的状况之下
比方说意识上想要认真学习工作 潜意识想要休息放空 或著是干脆离职给自己Gap year
然后这种矛盾又得不到有效处理的话，就会产生内耗。
什么叫“得不到有效处理”？就是这样的人可能会因为生计而不得不逼自己继续学习工作
却忽略了潜意识为何会这样想的原因。潜意识的想法绝对不是放著不管，自己就会消失的
意识上逼自己继续工作，但潜意识却继续想要休息放空，这样两者的冲突将持续下去。
只要冲突持续下去无法及时被处理的话，就会产生内耗。
进一步来看，
如果一个人无法将自身意识、潜意识进行统整整合的话，内耗就会持续发生。
处理这种矛盾的方式，就是必须认清，潜意识的想法才是一个人真正的想法。
意识层级的想法，大部分时候都不是一个人内心真正的想法。
如果可以顺着自己内心真正的想法来行事，就可让自己处在较为自然而然的状态之下，
既然是“自然而然”的状态，当然内耗也就会跟着少了。
另外我还可以补充，内耗这件事，跟拖延症是高度正相关的，
甚至可以说，很多时候就是因为内耗，才导致拖延的。