最近躺久不管是睡起来或是躺着看东西一段时间
要再坐起来挺折腾的，我应该是无法直接
仰卧起坐，必须像暴龙那样起来
下腰部的脊椎处的疼痛这几天更严重的感觉
全身其实在手臂肩膀等也有酸痛，抽痛
部位是单侧特定肌腱上
我根本没运动，
大概是类似免疫系统 什么僵直脊椎炎
腰部可能是关节炎
就跟弯腰洗衣服久了腰直不起来
觉得很老化
恐怖
前阵子还左肩无法完全举起，五十肩
其实止痛药不知道有没有效
肌肉松弛剂，上次也有买 一些
但放松肌肉跟消炎好像是两回事
如果用酸痛软膏，腰痛的根源是来自于深处
感觉也没什么用
现在躺在床上的话，以前觉得腰酸的话
把腿打折扭转腰部会觉得舒服点，
感觉得到疼痛的脊椎肌肉被挤压到
但现在好像没用