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[温馨] 我看上班手术房下班健身房陈医师说

楼主: yggyygy (Aixiuqanei)   2024-03-21 22:46:21
要不同的重量周期性训练
挖
挖!!!
原来是这样
好日子要来了
我掌握到诀窍了
我要变馆长了
作者: sixB (6B)   2023-03-21 22:46:00
巨巨 猛
楼主: yggyygy (Aixiuqanei)   2024-03-21 23:20:00
传承我ㄉ精神
作者: Roger0503 (肚皮环绕音效)   2024-03-22 00:18:00
什么意思：0 同一个器材每次练都用不同的重量吗
楼主: yggyygy (Aixiuqanei)   2024-03-22 00:24:00
要轻中重 然后减载训练 再来轻中重 减载训练阿每一次轻中重跟前一次轻中重比起来强度略加大GUY是这样一个策略
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