[分享] 还没七点就好想睡 napacabbage PTT批踢踢实业坊

[分享] 还没七点就好想睡

楼主: napacabbage (兴奋大白菜) 2023-10-03 18:39:50

不知道是作息坏掉还是刚刚重训的时候有点缺氧
现在头好晕好想睡
但等等还要吃晚餐
今天应该没力气打手枪了
希望明天可以放台风假

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-10-03 19:17:00

明天双倍奉打

作者: selfvalue (ime) 2023-10-03 20:06:00

本来想推什么== 看后面就不想推了运动本来就会增加睡眠的时间

作者: ErL0715 (爱萝) 2023-10-03 20:07:00

真假

作者: show6669 (the) 2023-10-03 20:09:00

建议边运动的时候边打节拍

作者: selfvalue (ime) 2023-10-03 20:09:00

==自己google啊exercise prescription课本都有写Current research states that low sleep quality isassociated with decreasedphysical activity^acsm时间长度https://shorturl.at/gDJPQ上面那不是还是可以看看

作者: ErL0715 (爱萝) 2023-10-03 20:13:00

好

作者: selfvalue (ime) 2023-10-03 20:26:00

https://reurl.cc/o57oOV这篇不错这两篇都满好看的==我推文没有回答你的问题acsm/nsca课本都有写运动会有更多睡眠的需求, 如果你是最近才比较多运动, 有这个现象很正常, 一阵子以后会比较适应关键字都很好找== 一堆跑马拉松训练会睡更多

作者: steven183 (steven183183) 2023-10-03 22:20:00

想你有时会缺氧

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