※ 引述《tibo96033 (tibo)》之铭言：
: 每天十二点睡，八点起床。
: 每天都要吃三餐，减少宵夜数量。
: 希望能做到
然后还要运动，看要游泳还是踩飞轮
身上的油脂越来越多