Re: [偷可] 跳起来 Gigoku PTT批踢踢实业坊

Re: [偷可] 跳起来

楼主: Gigoku (机沟哭) 2023-07-23 22:20:30

因为家里本周有人生日了
一直有好料跟蛋糕吃，罪恶罪恶
手摇微糖的一周还是两杯左右
倒是珍珠很久没碰了，再见了珍珠
本周跳绳五次、游泳一次1.5小时
超慢跑合计约2.5小时
周六去量inbody，两个月共增肌1.6公斤
减脂3.3公斤，好激励自己喔
然后因为感觉肌肉有练起来
这几天开始把跳绳结合超慢跑半小时
感觉还行可以继续下去
持续到年底来总验收看看

楼主: Gigoku (机沟哭) 2023-07-23 22:22:00

https://i.imgur.com/Ege2NbT.jpg

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-07-23 22:25:00

好久没游泳惹

楼主: Gigoku (机沟哭) 2023-07-23 22:30:00

游泳是很好的运动捏，绝对要忍受游完的饥饿

作者: maozz (æ¯›å) 2023-07-23 22:32:00

跳跳跳吼哩送

楼主: Gigoku (机沟哭) 2023-07-23 22:34:00

跳跳跳齁哩用（两位暴露年龄了）

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Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板Qorqios Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板Qorqios Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板Qorqios Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板Qorqios Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板Qorqios [偷可] 走过路过没遇过yggyygy Re: [偷可] 再说一声明天见maozz Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板maozz Re: [偷可] 棒赛maozz Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板maozz