楼主:
Gigoku (机沟哭)
2023-07-23 22:20:30因为家里本周有人生日了
一直有好料跟蛋糕吃，罪恶罪恶
手摇微糖的一周还是两杯左右
倒是珍珠很久没碰了，再见了珍珠
本周跳绳五次、游泳一次1.5小时
超慢跑合计约2.5小时
周六去量inbody，两个月共增肌1.6公斤
减脂3.3公斤，好激励自己喔
然后因为感觉肌肉有练起来
这几天开始把跳绳结合超慢跑半小时
感觉还行可以继续下去
持续到年底来总验收看看
楼主:
Gigoku (机沟哭)
2023-07-23 22:22:00作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2023-07-23 22:25:00好久没游泳惹
楼主:
Gigoku (机沟哭)
2023-07-23 22:30:00游泳是很好的运动捏，绝对要忍受游完的饥饿
作者:
maozz (毛å)
2023-07-23 22:32:00跳 跳 跳吼哩送
楼主:
Gigoku (机沟哭)
2023-07-23 22:34:00跳跳跳齁哩用（两位暴露年龄了）
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