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Re: [偷可] 跳起来
楼主:
Gigoku
(机沟哭)
2023-07-16 22:11:04
本周跳绳3次
我家这最近常下雨只游泳1次
然后最近试了跑两天“超慢跑”
其实就是原地跑 蛮方便的耶
先扭扭膝盖热身
我一样搭配软垫跟跑鞋保护膝盖
YT上有节拍影片
配电视跑个30分钟也是会小冒汗的
初学者可以5分钟、10分钟慢慢拉长
忍不住推荐给我的中年朋友们
不须出门的运动大家都比较有兴趣 哈
https://i.imgur.com/bymaRVv.jpg
楼主:
Gigoku
(机沟哭)
2022-07-16 22:11:00
https://i.imgur.com/GVXazZl.jpg
最近蛮多大餐,新陈代谢你要撑住
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Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板
maozz
Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板
maozz
Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板
maozz
Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板
maozz
Re: [偷可] 多米
maozz
[温馨] 原道酱耳机
david7928
[心情]感觉有点扯了
forent
Re: [偷可] 周日的悲伤
maozz
Re: 这里是充满爱与闪光的偷可板
maozz
[偷可] 有点忧郁
joned
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