自从买了计数跳绳
跳绳日常已经一个月了
中间因为身体维修还有休息一个礼拜左右
术后化验是良性的
医生说复发率1-2%而已好险阿
回过头来说跳绳
一个月也跳了至少有15次有了没很认真算
今天站上体脂计，少1.5公斤～撒花
而且是体脂降肌肉量增加太好了
不过年纪有了身体好像不太能接受太操
决定目前就先维持一次跳2000下
身体习惯了再慢慢加吧
夏天到了还要去游泳 好忙好忙

https://i.imgur.com/S2ULjyt.jpg减脂增肌身体年龄判定少四岁，开心耶

赞赞 努力维持运动好习惯

谢谢R大~会继续努力 Y^o^Y

听起来好棒，我也想身体年龄变年轻

来来 一起动起来～动则得救