: 但我的早餐一直都只有黑咖啡
: 也因为这样常被骂会伤肠胃:P
窝都ㄅ吃早餐 或只喝杯奶居多
前几天查早餐只喝咖啡会怎样
https://i.imgur.com/cSQROhS.jpg
就看到这ㄍ0.0
然后今天第一餐就喝咖啡+海绵奶油蛋糕
窝以为会饱 会有热量高 血糖上升ㄟ港觉
结果那种感觉很奇妙
饿饿ㄉ 感受胃酸在肚子流动（？
嗯？这94胃食道逆流ㄇ？！
查咖啡什么时候较好
结果说餐后一小时尤佳 最好下午3点后就ㄅ喝惹
配餐喝容易阻碍钙或一些营养素吸收什么ㄉ
....
真ㄉ是知道愈多 限制就会愈多馁（？
之前喝咖啡ㄉ时候容易贫血晕眩ㄉ感觉
所以窝4信惹 ._.