吃奶油酥饼+黑豆浆+鲜奶+鳕鱼香丝+甘草柠檬
突然感觉晕乎乎ㄉ
莫非这94血糖上升快速ㄟ港觉？！
因为窝还在减肥ㄉ热头上（嗯？）
会说原型食物 211
结果对方说 维持原型食物很难 211要斤斤计较饮食分配比例太辛苦惹
嗄？！！老实说窝觉得肌力训练、拉筋才辛苦..QQ（小小声说）
每次自己在家拉筋都很容易气噗噗 虽然都只做一下下而已
但俺94ㄅ喜欢拉筋ㄉ港觉嘛== 777777Pupu喇！
老实说窝也咪有一直都吃很健康 窝也超喜欢油炸 牛奶ㄉ 脂肪类很喜番欸
零食爱ㄅ释手ㄉ
只是觉得ㄅ能什么高热量都吃 要吃当然要吃自己爱ㄉ 满足感高ㄉ
ㄅ过 窝感觉窝老是说关于这方面ㄉ健康饮食资讯
对方也会觉得很烦躁ㄅ0.0
唉 原谅窝 窝还在兴头上嘛XD
体感自己上半身躯干部份瘦惹
但蝴蝶袖和下半身.. 哭啊！
下半身肥胖一定4基因问题！（嗯？）
毕竟以前瘦比8时下半身也是肉肉胖胖ㄉ0.0
0亨
哦 窝只有自己煮才会注意什么原型ㄅ原型ㄉ 外食当然4吃什么爽吃哪个呀
谁在管尼热量ㄅ热量 圆形还4方形ㄉ 数种调味剂也是正常ㄉㄅ
茄～
https://i.imgur.com/i91QTBw.jpg
昨天吃ㄉ
红萝卜蜂蜜鲜奶、卤牛腱、豆干、卤蛋、四季豆
川烫高丽菜、青花菜、四色甜椒、玉米笋
蒸贝贝宁瓜
奶油炒菇菇、煎虾仁、栉瓜
窝211也只是抓个大概 反正菜多吃 淀粉少吃些就这样0.0
自我觉得吃得很丰盛馁ヽ(●′∀`●)ﾉ
今天则是懒洋洋 懒得用 （瘫软）