现在如果拿书起来看
会不会有点太无聊了
我觉得我可能要设立一个评断标准
量化自己现在的想睡程度 1-10分
然后用这个分数来判断当下该采取的行动
例如说 9分
很想睡了
那这时候该做的就是窝进棉被睡觉
但例如说 1.5分 没有很想睡还可以做其他事
那就可以起来蹦跳