※ 引述《susna80 (苏斯娜)》之铭言：
: 我早上有运动有氧十多分钟
: 间歇式有氧
: 因为我快迟到了，所以XDD
: 啊我就早上洗澡洗太久…
: 生理期总觉得身上有味道想洗掉嘛(′･ω･`)
你好勇...
一大早做有氧
还是高强度的间歇性有氧= =
你这样不会没精神吗
我每次早上重训完+10分钟超慢登步机
就需要大量的咖啡跟提神饮料才能勉强不打瞌睡