我是还有买夹式的偏光镜片，
在使用电脑的时候就夹着，
亮度会再变暗，
电脑还是开滤蓝光
不过开滤蓝光太强真的会看起来很黄，
如果是需要跟颜色有关的事情的时候，
要记得把滤蓝光关掉，
要不然很容易弄错。
另外，在浏览器上我都有装上反白的外挂，
就是可以让网页变得跟PTT一样白底黑字，
google 或是脸书本身就有深色主题可以选，
建议可以去设定，
特别是脸书白底太亮了。
另外，PDF 也就是 ADOBE 的阅读软件其实也可以设定成白底黑字，
但前提是要那个档案是原本用 word 去制作的。
word 跟 excel 其实也可以设定成黑底白色的主题，
只是要 2019 以后的版本？
但是因为打word或是excel通常都是重要文件，报告，
而且有时候会遇到格式上或是颜色上的问题，
可以试试看，但是如果觉得真的是很重要的文件，
以前怎么用就正常使用吧。
最后一招是我连桌面都换成纯颜色，
然后挑选深灰色的颜色，
以前选纯黑色，但是觉得纯黑又太夸张了
所以挑比较暗但是不会纯黑的颜色。
windows 10 以后也可以选深色主题，
现在有些新的软件如果有深色模式也尽量选用，
当然一定会有那种旧的软件没有这种功能，
但就是尽量去把电脑里面的程式，
特别是常用的都改，
虽然有点麻烦，
但为了眼睛着想
可能还是要记得这么做
※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之铭言：
: 我好像真的需要抗蓝光的镜片
: 最近几个月真的每天
: 都觉得眼睛好累喔
: 而且手机明明都已经有调滤蓝光而且亮度比较暗
: （看起来已经明显比别人的黄了XDD）
: 加上最近真的感觉该配眼镜了
: 感觉趁最近周年庆还是什么的
: 可能有优惠 周末来去看看