原本120~115，正要从115掉回110，也确实掉到110.7了
结果忽然咳起来 都不敢出去跟人家挤那个可以跑步的地方
然后两个礼拜后又回到115了QQ
不过我有改徒手重量训练 是这样讲吗
从以前当兵的时候 83kg 伏地挺身 一下都做不起来
现在115，伏地挺身可以2下
我好棒
减肥跟剿匪一样 任何时候都要减 不减不行
大风起兮云飞扬 安得猛士吸走四方

其实翻成阻力会更合适一点重量~ 阻力的来源肌肉本身运动的形式是收~缩仔细一想应该是“伸”缩 刚推文觉得哪里怪怪的讲阻力训练一定对

喔喔!阻力训练