这阵子跟跳辰亦儒的健身操
每天跟着跳
我是看bilibili上的剪辑版（大约一小时）
跳了两三个礼拜
感觉手臂真的有变细！！
而且他做手部动作时其实是有拿哑铃的
但我家没有，所以我都是空手做
空手做都让我有感了！
让我不禁兴起想去买哑铃回家的念头ＸＤ
推荐大家试试
不然手臂真的好难瘦啊啊啊
夏天到了我要穿小背心和比基尼><
之前跳刘畊宏我是瘦腰有感～
大家也可以combo一下XD
我们一起瘦爆！！

最近中国那边真的很流行跳这个XD