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晚上

楼主: kaeun421 (newkakaeun)   2022-07-13 00:43:28
那个啊
就是啊
就是那个啊
今天好累 睡太少
游泳60 拉伸40 无氧10m==
肌肉有点酸酸的 加上没啥精神
就不怎么做了==
作者: COLONELLIU (大雕降临)   2022-07-13 08:00:00
哇 你伸展超久 我都10分钟内解决
楼主: kaeun421 (newkakaeun)   2022-07-13 08:23:00
我的茎很硬内 我小时候做肢体前弯应该都个位数或是十几而已==烂死然后有针对肩膀酸痛或是骨盆前倾这种问题加强某些部位的伸展
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